現代人的流行病，是二十幾年前不可想像的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年輕時積累諸病的顯現與人體功能自然退化的綜合結果；年輕人的痛症則多是現代科技的副產品，因電腦、電視、遊戲機和汽車的出現導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵，其次是因為空調，在夏季人們穿衣最少的時候它像個無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運行，形成痛症。

對治痛症的辦法，除了常規的針灸、推拿之外，最有效的新手法當首推朱大夫發明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家裡或辦公室操作。很多人的痛症經過1－2次治療以後，勿需再花錢和時間反復治療，就在家裡遵醫囑拉筋即可康復。拉筋法可謂與時俱進，為現代人的種種病症提供了一種極為簡單、有效的解決方案。

1 、人人可用的入門法――拉筋

什麼是筋縮？

在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。

人為什麼會筋縮？

人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。

從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子遊戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯了位，常常對母親說手腳感到麻痺，周身不舒服，時哭時吵 ​​，家長也不明原因。職業司機也是高危一族，因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。

愛運動的人為何也會筋縮？

有人不明白，他們幾十年來經常打球、游泳，為什麼還會有筋縮呢？

問得好！首先，你做運動前是否先做熱身運動？其次，你是怎樣做熱身運動的？是否認真做了拉筋舒展運動？大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再鬆一松。第三，有些運動動作過於單調重複，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。

成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病症。西醫的物理治療科、脊椎神經科、骨科對筋縮病沒概念，更談不上研究。所以很多病人曾看過各種醫生，包括中、西醫的不同科，結果只能得到很多不同的病因及病名，醫生不懂何謂筋縮，當然亦無法有效地治療了。

筋縮的症狀有哪些？

筋縮可導致五花八門的症狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痺、長短腳的感覺！有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開展不大，要密步行走，髖關節的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展，總之髖關節的活動不正常。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向後，不能站直，走路時步法無法開展，前南韓總統金大中先生就是典型的一例。

筋縮可能出現的症狀歸納起來如下：

1. 頸緊痛

2. 腰強直痛

3. 不能彎腰

4. 背緊痛

5. 腿痛及麻痺

6. 不能蹲下

7. 長短腳

8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛

9. 步法開展不大，密步行走

10. 髖關節的韌帶有拉緊的感覺

11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展

12. 轉身不靈活

13. 肌肉收縮/萎縮

14. 手不能伸屈(手筋縮短)

15. 手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順

拉筋――一分鐘就學會的療法

朱大夫經過五十年臨床經驗，創出一套拉筋法，讓患者在專家指導後自行拉筋治療，效果顯著。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫還沒有筋縮的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如腰椎間盤突出就是如此。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點後就會鬆多了。但也不是不顧一切拚命拉！很多病人經拉筋後，步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩，甚至消失。沒病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。只要平日堅持拉筋，人也會覺得輕鬆多了。

方法一：臥位拉筋法：

將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處；

坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊；

躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，此有利放鬆髖部的關節；

移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。（請點圖看組圖）

拉筋的療效 ――祛痛、排毒、強身

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。其原理何在？

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；

其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利於所有的髒腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強性能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。

拉筋既是治療，也是診斷

拉筋除了治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木剋土。如胯部、膕窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地 ​​，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有 ​​諸多問題。人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大後氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為殭屍。

以下這篇患者贈文直接摘自朱老師的《錯縮談》，說明了拉筋的簡單、奇妙。

擺脫輪椅竟然如此簡單―― 患者贈文

二零零四年元旦，愛麗約我們一家人吃飯，留學在外國的孩子都回來了。喜見愛麗的母親「香婆婆」也在席上，很親切幽默的一位老人家，沒見她足足有兩年多了。

整頓飯吃下來，香婆婆都沒有離座。到各人起來離開的時候，我才察覺到她步行有困難，很慢、很吃力。愛麗說母親這情況已出現一年多，中醫、西醫看過不少，國內國外的都有，X光檢查當然也照過無數。總括來說都指是坐骨神經出了問題，但又沒有解決方案。很無奈，原本性格活潑好動的香婆婆，出外走動的次數和時間逐漸減少，一整天都待在家中看書看電視。愛麗想到老朋友朱醫師，應是有辦法的，於是說服香婆婆再走訪多一次。

下午三時，一行人到朱醫師診所。朱醫師只看了一眼便說：「我知道你的問題，簡單說：是筋縮。」家人帶來的X光片和報告都擱在一旁了。在小診室床上做了兩三個簡單的檢查後，朱醫師便要求香婆婆到外面大診房做一個「拉筋」的程序。大診房有兩張皮沙發，是方方正正的一種，靠牆邊放，亦剛好在牆柱旁，左右各一，正好為左右兩腿而設。

香婆婆需躺下，把一腿擱靠著牆柱邊，伸直向天；另一腿則屈曲向地而腳底需觸及地面。這個姿勢需保持廿分鐘，其間左右腿交替。但談何容易，婆婆的腿還沒放好，已呼呼叫痛，同來的家人不知所措，又幫不上忙。結果姿勢是做了，但向上的一條腿是曲的，垂下的一條則由香伯伯承托著，不能著地。

朱醫師從小診室看罷另一個症出來，當然不滿意，把香伯伯趕到一旁。他解釋：「拉筋」的程序做得不正確，完全沒有效，這樣下去，逃不掉坐輪椅的命運。當醫生的，當然有他的威嚴，把著向上的腿一點點的按下去，婆婆的反對聲音愈來愈少，腿也愈來愈直。但另一條腿一下子要腳底觸到地面，確實有點困難。不過，朱醫師自有他的辦法，他拿來一大迭電話簿和雜誌，把腳先承托著，然後逐步把書簿拿走，不到廿分鐘，腳就只踏在一本薄薄的雜誌上。

右腿成功了，信心大增，香婆婆很高興地轉過去拉左腿。「這條腿聽話得多。」她 ​​說。廿分鐘的拉筋程序完成後，她站起來走了數步後，笑得合不攏嘴。她可以大踏步，也可提起腿，上落樓梯亦沒有以前那樣困難。擺脫輪椅竟然如此簡單。

「每天要拉筋三次，每次每條腿不少於十分鐘。」朱醫師的解決方案就這樣簡單。

方法二：立位拉筋法：

1、找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；

2、一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿盡量伸直；

3、身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；

4、以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘。

此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相應部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等症。

特別注意：

1、凡有高血壓、心髒病、骨質疏鬆症、長期體弱的患者等，一定要先請示醫生是否適合做這類拉筋法，因為有筋縮的人在拉筋時一定會很痛的，忍受疼痛時心跳會加快、血壓會升高；有骨質疏鬆的患者慎防傷及骨而造成骨折、骨裂；體弱者或因疼痛而暈厥；千萬不要「好心做壞事！」凡老人、病人都不宜操之過急 ​​，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血衝腦部。只要長期堅持，就會日久見功夫。

2、如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為過度呼吸綜合症。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統，約5分鐘後症狀會消失，恢復正常。

3、 神奇的拉筋凳

為了方便大家練習拉筋，也為了更好地在全球推廣拉筋法，朱大夫專門發明的一種特殊的拉筋工具――拉筋凳，並為此申請了專利。拉筋凳用特殊處理後竹、野藤和木料精心製造，其自然屬性非常符合人體骨骼和筋腱的修復和保健，目前已經由指定的廠家授權生產，以便患者自己每天在家和公司練習。

拉筋凳的好處在於，其長、寬、高適度，看上去像一件古董家具，方便在家和辦公室使用，活動的柱子可讓左右兩腿交替動拉筋，拉出的效果自然比在椅子上好。幾乎每個在拉筋凳上拉出療效的病人都立刻愛上了拉筋凳。

在拉筋凳上臥位拉筋的好處：

1、此法拉筋很徹底，不像其它運動只在局部，而是將從頸椎到腰胯、從腰背至膝後、腳跟的筋全部拉開，還有助拉松髖關節及大腿內側韌帶，對全身病灶和不通的經絡有「地毯式轟炸」的掃蕩作用。

2、臥位仰躺拉筋不會轉動腰部，所以不會拉傷腰肌，安全指數較高。

3、拉筋的時間和強度可自己掌握，不像牽引、跳舞、壓腿、瑜珈那樣容易受傷。

無數痛症的真實原因――錯位

什麼是錯位、復位？

錯位就是骨頭位置不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線。雖然上下椎骨相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就可能「失之毫釐，差之千里。」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，患者會出現肢體的痛、麻、冷等不適症狀，但不知道發生了什麼問題，醫生只好做全面檢查。只要發現有異常，他們就一口斷定這就是病源，並加以藥物治療、物理治療，看脊椎神經科，或是開刀。

儘管世界各地對錯位用的病名不同，其主要症狀都是手、腕、肩、臂、背出現痛、麻，甚至失去活動功能。據新華社布魯塞爾二零零四年十一月十三日的報導指出，這種現代職業病的病發率有嚴重上升的趨勢。單在歐盟國家發病人數已超過六千萬人，每年給歐盟造成的經濟損失，約佔歐盟國內生產總值的0.5%至2%。美國的《新聞周刊》亦有報導，美國約有六千五百萬人有腰背痛病，而腰背痛患者的醫療費，連同因腰背痛而降低的生產力，每年導致一千多億美元經濟損失。按此比例計算，中國腰背痛的人數一定超過一億。

一次拿重物、抱小孩、搬東西、滑跌一下等等都可引起腰、背、腿、手臂疼痛，但這些並不是病因，只是誘發原因。病人的主訴、症狀，加上醫生的診斷、X 光檢查、核磁共振的結果，都不一定能找出真正的病源。要細心聆聽、追問、記錄和分析，從誘因及症狀中找出病源，知道疾病關鍵所在，才可真正把問題連根拔起。

復位就是用手法對骨頭的錯位微調，以達到筋、腱、骨、肉之間的平衡，解除、減緩患者的緊張、疼痛。目前，因使用電腦時姿勢不正而引起的錯位病人愈來愈多，明白這是什麼病的人卻不多。即使是醫療技術先進的美國，目前亦不能簡單地解決這個疾病。

有一位病人駕車時嘔吐、頭痛，便立即入院檢查，住院兩天，做了各項檢查後，醫生通知他可以出院了，並說他什麼問題也沒有，但他仍覺不適，後來便找朱大夫診治。朱大夫詳細查問後發覺他使用電腦時姿勢不正確，所以令頸椎及胸椎錯位而得此症，替他復位後，他就不痛了，坐車也沒嘔吐，全身也覺輕鬆了，一切就是這樣簡單。

錯位可能導致那些疾病？

從以下圖示中看看錯位可能導致的疾病。

錯位導致病痛和用手法復位治病目前還是個新理論，因為連錯位本身也是個新概念。然而骨頭錯位與臟腑之病關聯極大，因為人的五臟六腑都掛在椎骨上，任何一節骨頭有絲毫的錯位，就會引起相應臟腑的病變。而這細微的錯位在CT、核磁的片子上都看不出。

有朋友因為經常做令其舒服的按摩導致受傷的肌肉粘連，結果越按摩越嚴重。後來他到中醫專業按摩師那裡治療，忍受了巨大痛苦，才將這痛逐漸減低。導致其痛苦的按摩是舒服的，為其去掉痛苦的按摩卻是劇痛的。

近視、弱視的學生幾乎都有錯位

除了以上表格中羅列的病症，我在臨床實踐中發現，很多七八歲到十幾歲左右的中小學生也有骨頭錯位，除了患各種痛症的兒童外，凡患有近視、弱視等眼疾的學生也都有錯位，且錯位分布很廣，從頸椎、胸椎到腰椎、骶椎全有，這是個龐大的錯位群體。少年兒童為何錯位？原來他們都是遊戲機、電腦和電視的常客。有些地方的重點中學晚上九點甚至更晚才放學，如此長時間的伏案學習，必然導致大量學生患上錯位、筋縮、近視眼和失眠等病症。因此用正骨的方法治療近視眼很有效。

頸椎錯位的症狀

頸椎錯位屬於頸椎綜合症的一種。長期不正確的姿勢會導致頸椎勞損、錯位、變形。頸椎錯位者除感覺頸部不適、疼痛外，有時亦感覺面部、舌部、手部麻痺。錯位時間久了，還會引起肌肉僵硬、肩背酸痛、手不能用力，工作時容易疲勞，感覺頭痛、眩暈等，若用手法復位後，一切不適症狀便會消失。頸部肌肉過度疲勞、頸部受寒、睡眠體位不正、睡覺的枕頭過高或過低都容易引起此病症。

經常使用電腦的人、伏案工作的白領人士、側頸夾著電話記事的秘書、背大袋信件的郵差等，因姿勢體位不正，頸椎易錯位。平日宜多做頸部運動，工作約四十五分鐘便起來活動一下；使用電腦者須注意台、椅的高度；秘書應多電話免提裝置，避免長期側頸的不正確姿勢，都有助減低頸椎錯位發生的機會。

筋、骨、內臟之間的關係

通常拉筋過後，會加強正骨之效，而正骨也會加強拉筋的療效，這兩者又與五臟六腑息息相關。從頭到尾的各節骨頭都與十二筋經盤根錯節，由筋支撐，所以筋縮容易造成骨頭錯位。骨頭就如同百葉窗上的葉，筋就像支撐、連接這些葉的繩，繩動則葉動。病重之人，一定有筋縮，筋縮會導致錯位，錯位和筋縮又瘀堵了經絡、血管和神經，導致內髒病變。反之，這些病變也會造成筋縮、錯位。所以很多胃、肝、脅肋的疼痛及不適症狀，用拉筋、正骨即可消除，筋、骨與臟腑的病變就這樣互相影響、關聯。

從解剖圖上看，五臟六腑都掛在脊椎骨上，所以骨頭錯位造成內臟的病變很自然，通過拉筋、正骨讓錯位的骨頭復位也順理成章。臟腑、筋、骨這三者的病變就這樣互為因果，一者病變就會引起其它兩者的病變，其根本原因是任何一種病變都會形成經絡不通，而經絡是氣的通道和樞紐，氣是血行的動力。

胸椎錯位的症狀

胸椎錯位可以引起胸背痛、背頸肌肉繃緊，不能提取重物，嚴重者可能造成頭痛，甚至噁心、嘔吐，胸悶透不過氣，手臂就像患「五十肩」一樣不能抬高，所以時有醫生將其誤診為肩周炎，施治手法復位後，這些症狀便減輕或消失，但長期肌肉和筋腱的繃緊和不適，不能一次解決。搬重物、抱小孩、不小心跌倒、身軀突然扭動、長時間坐姿不正確等等，皆可能引致胸椎錯位。使用電腦時，若經常側著身軀，即使側身的角度只有區區五度十度，日子久了也會胸椎錯位。

上半部的胸椎錯位，可以彎腰，但彎度會受阻，若下半部胸椎錯位則彎腰的度數更小。胸椎錯位還會引起腰痛、髖關節痛、膝腫痛、踝關節痛、髂關節和臀部外側肌肉疼痛，下蹲時兩膝會有高低之別、背部不適、手部麻痺無力。胸椎錯位還可能令患者的內臟感不適，比如胃痛、心臟不適、心律不正、心跳急速、胸脅、眩暈、噁心等症狀。

搬運工、建築工、郵差、醫護人員、用電腦的人、餐廳服務員、牙醫等都易患胸椎錯位。患者被醫治復位後工作時姿勢不當，便會再次引致錯位。平時注意自己工作、活動時的姿勢，多做拉筋，有助加強腰背頸部肌肉的彈性，減少錯位的發生。

腰椎錯位的症狀

腰椎是人體中較容易受傷的部位，損傷可分為急性損傷和慢性勞損。

急性腰扭傷的患者會感覺腰部持續性劇痛、兩腳乏力，不能正常上下樓梯，雙腿麻痺、疼痛，嚴重者不能活動，咳嗽或深呼吸時疼痛增加。慢性腰肌勞損則多因急性腰扭傷治療不當，或平日姿勢不正，日積月累而成。上述病症的主因就是腰椎錯位，只要放鬆腰背肌肉，再用手法復位，痛苦自能減輕。但是很多腰椎錯位被當作腰椎間盤突出治療，有的甚至被施手術，造成不必要的痛苦和費用。

五載病痛醫好了―― 患者贈文

一九九九年，我與太太等人到泰國旅遊，「享受」泰式按摩，那女士替我扭頸（向左扭）時，「咯」的一聲，我立刻打了個冷震，示意不要再向右扭，而惡夢便開始了……

不久，我開始左手尖麻痺、左膊乏力，繼而右手麻痺、右膊酸軟，後來傳至左腳及右腳。起初，我以為愈倦便愈易入睡，事實是愈倦就愈不能入睡，不入睡則造成睡眠不足，惡性循環從此開始了，加上我掉以輕心，並未意識到大病臨頭。

後來，我到中環看第一個脊醫A醫生，A醫生幫我扭頸，「咯咯」兩聲，感到舒暢，便開心不已，以為複元。但數天后，麻痺、酸軟又再來了，我再看A醫生。他安排我做物理治療，經過數次治療後，感覺還是麻痺、酸軟，沒精打采。我感到A醫生不能幫我治癒！

一個脊醫後，我又看第二位脊醫B醫生。B醫生在旺角行醫，透過X光檢查，B醫生說我頸骨、腰骨有些彎曲。經過近廿次療程後，我的確是舒服一點，但不久痛楚又再來！後來，我去看骨科C醫生。C醫生見我坐立不安，便說我只是精神緊張，肌肉拉緊，就說我杞人憂天，叮囑我多運動、多休息，便會好轉。C醫生的說法，令我開心不已，放下心頭大石。自此我便多做運動，學習放鬆心情，以為可以「不藥而愈」！

一次，我便利店俯身買報紙時，頸部發出「啪」一聲，我非常害怕，立刻到急症室就醫。經過X光檢查後，急症室D醫生說我頸骨及盆骨均沒有問題，排列整齊，並質疑我只是心理作用，疑神疑鬼！一周後，我再到急症室覆診，急症室E醫生看過X光片記錄後，便問我還有沒有不適？我說感到坐不穩（事後朱醫生說我是腰骨錯位），E醫生竟對我說，你現在不是坐著嗎？我苦笑了，原來坐著便等於坐得穩！E醫生質疑我失常！問我有否幻覺？有否自殺傾向？

我只感到徬徨、無助，為何專業的醫生（足足有五個：兩個脊醫、一個骨科，以及兩個急症室醫生）不單止不能醫好我，還妄說我失常、心理作用、精神緊張！多位庸醫，累我不淺，還出言不遜！近日，一位女同事得知我骨痛，向我推薦朱增祥醫生；但我害怕再遇庸醫，不獨浪費一筆金錢，最慘是我已經對「醫生」失望了！

後來，一頓午膳，令一切徹底改變。因為我忍痛坐了約兩小時進膳，起身後，我感到缺氧，快要暈倒！只好慢慢走到室外，並對太太說，不要跟我說話，免我分心，我需要大力呼吸，避免暈倒！經過深呼吸，以及約廿分鐘的步行，我感到舒服了。但我心知不妙！為何坐著吃飯那麼簡單，我也辦不到？

與太太商議後，決定立刻坐的士找朱增祥醫生。踏進朱醫生診所時，我向朱醫生直說病況，朱醫生叫我盡量彎腰，用手觸地，我做得到！朱醫生再叫我蹲下來，我也做到！原來他想透過多個動作，評估我的病況。經過約三分鐘治療，朱醫生替我扭腰骨、頸骨及胸骨，期間發出多次啪啪聲。朱醫生說：「好了！現在已經復位了！」（原來我腰骨、頸骨及胸骨錯位）我深呼吸數次，真的難以置信，三分鐘治療，可以令我感到如此舒服，相信可以治癒了！

我感動地對朱醫生說：多謝、多謝、多謝……他竟然可以幫我醫好頑疾。

皇天不負有心人！朱醫生說得對：「世上一定有人能醫好你的病，只是你暫時沒有遇上一位合適的醫生。」

誠盼所有病者，立刻遇上合適的醫生，醫好你的病！不再痛，不再受苦！

朱醫師註：羅先生的病是典型的頸、胸、腰椎錯位病症，誰曉得多個錯位竟然能引出一大堆的問題：眩暈、胸 ​​悶心悸、呼吸困難、精神不能集中、麻痺……等等眾多病症！？當今能知錯位病的人真的不多，各種各樣的病症不單給病人帶來困惑，就連醫生也胡塗了，不能了解病源，又怎可以對症下藥呢？此外，羅先生亦患有筋縮症，復位後必須注意正確的姿勢，和每天勤練拉筋。

還有一點，我的病人中，有不少是做推拿按摩後感到不適的，所以我勸告如要找人按摩，一定要光顧一些信譽良好的店子，免受不必要的傷害。

骶椎錯位與婦科病

骶髂關節是一個平面關節，人體骨骼中很少這種關節。骶髂關節扭傷和錯位的原因跟腰扭傷的成因差不多。其症狀也跟腰扭傷相似：腰酸背痛、腰肌僵硬、臥床時不能轉側、腰無力、腰部活動受限、不能彎腰，嚴重者兩腿麻痺、疼痛。診斷關鍵在於骶髂關節部（即上髎部位）有明顯的壓痛點。

新發現的是：凡婦科病患者，十有八九骶椎有錯位。比如痛經、月經失調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等。所以有人治療婦科病用骶椎復位特別有效，再配合針灸點穴，療效更好。

腕骨錯位與電腦鼠標

人的手腕部位有八塊小骨，只要其中一節骨錯位，手腕就變得無力、疼痛，甚至不能旋轉。致病原因除了受創傷外，最多的原因是過度或者不當使用鼠標。

照料小孩的女士們平常不慣做粗重工作，但有了孩子後，便要經常用手腕托著小孩的頭部或身體，使腕關節引起內收擠壓造成腕骨錯位。腕骨容易錯位的人群有：服務員、空姐、消防員、護士、廚師、美容師等等。

腕關節是錯位通常用拔伸抖震手法復位便可，大部份病人在腕骨復位後，腕痛會立即消失。

腰椎間盤突出――醫療界的彌天大謊

誤導千萬人的病名

腰椎間盤突出是最令人熟悉的病名之一。很多人到醫院檢查腰痛的結果就是這個病，而且有CT掃描和核磁共振為證。絕大多數被醫院診斷為「腰椎間盤突出」的患者並非因為腰椎肩盤突出而腰痛、腿痛。曾經有研究人員將九十八個健康的人送往接受核磁共振檢查，結果發現其中三分之二的人椎間盤不正常，但他們卻不覺得有任何痛楚。由此可見，成千上萬的病人因為這個病打針、吃藥甚至做手術都是瞎花錢、白受罪。

有些病人拿著醫院拍的片子告訴朱大夫說自己得了腰椎間盤突出。朱大夫會告訴他們，醫院拍的片子證據確鑿，但可惜這是個偽症。證明這是偽症很簡單：將患者的腰腿痛治好，再讓他回醫院拍 CT 片，其結果會依舊顯示腰椎間盤突出。有位自己是醫生的患者對此說法半信半疑，朱大夫就當場為其拉筋、正骨，祛除了折磨他很久的痛苦。醫生回醫院拍片，果然腰椎間盤突出的症狀依然在。我們用患者寫的文章來說明問題。

重新認識腰間盤突出

我是上海某建築設計院的一名高級工程師，從事設計工作已有二十多年，由於工作的特殊性，需要常年扒在工作檯上或坐在電腦前設計圖紙，有時保持一種姿勢坐在電腦前連續十多小時畫圖紙。長期如此，我開始感覺腿腳痛，從腰部向腿部側面放射式地疼痛，並逐漸感到發麻，還難以下蹲，經過CT拍攝後，醫生診斷我得了「腰椎間盤第五節突出」，屬於職業病，確診至今已有十年。

十年來，我到好幾家醫院求診，經醫生介紹，曾經每天早上在上班前到某區中醫推拿門診部做牽引，理療及推拿，時間長達一年，但療效不佳；我還到某地段醫院專科門診去打針，記得針藥水是由B12、地黃等中西藥組成；我還根據某報紙報導，到某區老年醫院去打針，乳白色的藥水灌注入針筒內，針頭足有五寸長，往腰椎處打進去，頓時感覺腿麻木至腳跟，以致兩小時內不能行走，每星期打一針，打了兩次後，沒有效果，我害怕這種治療方式，便停止了就醫；醫生還建議我開刀治療，但由於我工作繁忙，一直抽不出時間，同時也覺得腰部神筋太多，萬一失誤會導致癱瘓，漸漸地我對自己的腰椎病失去了能治癒的信心，我的病就這樣一拖再拖，病情時好時壞，斷斷續續反復發作。

今年六月，和朋友聊天時，無意中向她透露了我的病情，熱心的朋友告訴我她哥哥從香港到上海來了，並向我介紹她哥哥—朱增祥醫生是香港著名中醫骨科醫生，可以為我治病，我想，我的病也許能治癒了，於是朋友便將我介紹給朱增祥醫生。

朱醫生的治療方式果然與眾不同，他認為我的病是因腰部至頸部的骨頭錯位引起。他讓我平臥在硬地板上，並要求我全身盡可能的放鬆，然後他用雙手從我的腰部全力地向上擠壓直至頸部，我感到有一股氣流朝頭部發射，腰至頸部的骨頭有咯吱咯吱聲響，連站在一旁的人都能聽到。五分鐘後，朱醫生讓我站起來，並試著下蹲，我站起後感覺腰腿有久違了的輕鬆，和來就醫時的感覺已完全不同，先前的痛楚消失了，更神奇的是我竟然能夠站起蹲下自如，朱醫生還囑咐我一定要每天堅持做腿部拉筋運動，使腰腿痛不再復發。

離開朋友家的時候，我已經全身舒適，一身輕鬆，朱醫生真是妙手回春，競然能在短短幾分鐘內治癒了困擾我十年的病痛。今天我寫下此文，是為了讓更多和我一樣的患者能更了解自己的病情，並且要有治療治癒的信心，同時，我萬分感謝朱醫生治癒了我的病，並祝他身體健康，繼續幫助更多像我一樣的患者。

用拉筋和針灸代替了手術，腰腿痛的真正原因――筋縮和錯位

絕大部分腰腿痛的真正原因就是我們不斷談到的筋縮和錯位。一旦筋縮被拉開，錯位被復位，痛症自然消除。只要按專家要求堅持拉筋，大部分腰腿痛症狀會有明顯的療效，若再經過中醫正骨、針灸，痛症就可完全消失，被醫院診斷為腰椎間盤突出的人，可能被各種不相干的藥物和療法折磨，甚至還要花巨款做手術，承受身體和金錢的雙重損失，並可能衍生出新病。若早知道這不過是筋縮和錯位，只需拉筋、正骨就解決問題了，何需手術和藥？普天之下該減少多少痛苦？老百姓可少花多少冤枉錢？可惜的是，這樣的痛苦、費用至今每天都還在發生。

電腦綜合症――當代人的魔症

什麼是電腦綜合症？

這年頭還有幾人不跟電腦打交道？於是一個糾纏電腦使用者的魔症也隨之而生，這就是「電腦綜合症」。其實這只是個統稱，涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛，是使用電腦時姿勢不正確造成的，世界各地對此皆有報導。也有人稱之為「辦公室綜合症」。雖然所用病名不同，但其症狀相同，且病因皆由筋縮、錯位造成，所以稱之為「筋縮錯位綜合症」更合適。對於沉溺於遊戲機的兒童，此症也可叫做「遊戲機綜合症」，對於過度打麻將的人，也可稱作「麻將綜合症」。

人不一定需要長時間使用電腦才會致病，可能每天只使用半小時，但因電腦顯示屏、鍵盤和他的坐姿不在同一直線，只有輕微的偏差就足以令原來兩邊均等的肌肉變成一邊鬆弛、一邊緊張，日積月累就成了電腦綜合症。以後即使他不再使用電腦，而且坐姿標準，肌肉仍會習慣性地自動收縮，導致頸椎、胸椎錯位，因而引起疼痛，做Ｘ光、CT、核磁共振也查不出異常情況。有些大夫說是扭傷肌肉，西醫可能說是發炎，其實是筋縮和錯位，只需病人自己拉筋和醫生手法復位便可。雖然CT、核磁共振檢查都看不到錯位，但病人症狀消失乃實事。

為何電腦綜合症的患者如此眾多？

因為電腦幾乎無所不在，所以此病無所不在。此外，玩遊戲機、打麻將、看電視的人當中也有約六七成的人不同程度會患有此病。「電腦綜合症」是累積而成的，但很多人沒有察覺，因為電腦已成生活的一部份，大家都視作理所當然，很難聯想痛症跟使用電腦的姿勢相關。如有位病人的肩膊、頸、膝部皆感疼痛，他也不認為這是電腦病，還說「用了幾年電腦都沒事，只是最近抱了小孩才不適。」所以越來越多的人已經得了電腦綜合症卻渾然不知，經過一段日子後筋縮、錯位形成，肌肉軟組織卻不正常地適應了，早期不會覺得不適，但某一刻的動作可能會將問題誘發出來，例如抱小孩、打高爾夫、搬東西等等。

經常有人感到肩膊很「緊」，頸部不舒服，於是換了很多枕頭，但依然睡不好。其實這就是電腦綜合症。很多病人已經痛了兩三年，只要能忍則忍，實在扛不住了才抱著「姑且一試」的心態試試拉筋和正骨。

你是否留意自己用電腦的細節？

雖然很多電腦使用者也知道，電腦顯示屏、鍵盤和人的坐姿要成一直線，但礙於環境和習慣等各種因素，有時極難做到。此外，由於每個人的體型不同、電腦台及椅的高度不合適，引起的症狀會因人而異。例如：有些人須抬起頭使用電腦，因而引致頸部酸痛；有些會曲著身子，會引起腰背痛；一些身材高大的人卻坐矮椅子，被逼屈著腳用電腦，引發膝痛、腿腳麻痺等症狀；還有些側著身使用電腦，就會頸酸、腰背痛、手麻痺和乏力；有些人使用鼠標時身軀離桌面太遠，電腦桌面太高或太低，令手腕、手臂、頸及背部的肌肉酸痛。

有些病人看醫生後服止痛藥、打止痛針，病情只得到暫時紓緩，CT、核磁共振檢查又看不出有異常情況，便會去看物理治療。物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時覺得好轉，但因錯位部位尚未復位，不久又會疼痛。有些人會去按摩推拿，但這些療法都只能暫時紓緩病況，不能斷根，只有拉筋或手法復位才能徹底根治。

電腦綜合症的預防

預防「電腦綜合症」的方法很簡單，只要糾正不正確的姿勢便可。用電腦時應保持電腦顯示屏、鍵盤及人體成一條直線。此外，每次工作一段時間後，應站起來活動片刻。最好在辦公室放一台拉筋凳，即使幾分鐘的拉筋也馬上會讓頸、背、腰、腿肌肉放鬆，「電腦綜合症」便可大大減少。

頸痛、腰痛的真實原因

鍾先生，二十餘歲，感覺頸痛，不能彎腰，一年半來看過多次「發酵中藥療法」及針灸，但始終仍感不適。他使用電腦已十年，電腦顯示屏原本擺放在右側位置，自從頸痛後已將電腦搬回正中位置。朱大夫檢查時察覺他的背肌繃緊，正骨時腰椎左、右有異聲，胸椎第八、七、六、五節有錯位，做頸椎復位也有異聲，用手法復位後患者當即感覺輕鬆，頸部不痛，並可以彎腰，但肩膊仍有點酸痛。

這就是典型的電腦綜合症，因使用電腦時體位不正而導致頸、胸、腰椎錯位，雖然後來鍾先生已將電腦搬至標準位置，但已錯位的脊椎部位不會自動復位。休息後肌肉會放鬆，但錯位並不會因休息多了而自行複位的，必須用手法才能複位。

跌倒摔傷，還是早已錯位？

一位病童母親說他兒子上體育課時跌落地，左手先著地，現在左手臂感到很痛。朱大夫替病童檢查後說，他的左手腕沒有腫脹，左肘也沒紅腫，左肩及臂的活動正常，只是不能用力，就問他有沒有使用電腦？病童母親說這孩子每天在家使用電腦，坐的姿勢東歪西斜，提醒他又不聽。

朱大夫替病童施手法後，發現腰椎、胸椎按壓有異聲，腕骨抖震旋轉手法也有異聲，有異聲便表示有錯位。但病童雙手不能用力撐起全身。朱大夫再用棍針刮前臂筋肌，病童覺得肌肉輕鬆了，雙手可以用力撐起全身。許多人會像這病童一樣誤以為手痛是跌倒所致，但其實這是誘因而已，主因是長期使用電腦時姿勢不正確，引致脊椎筋縮、錯位，才令患者身體覺得不適。

錯位複位後為何再度錯位？

一位四十歲的病人，不能久坐，否則覺得腰背痛，還常常有頸痛、頭痛、眼矇、肩膊酸痛。他使用電腦已十五年多，電腦顯示屏擺放在左側位置。治療時發現，腰椎、胸椎錯位；頸椎也有錯位，以手法復位後，頓感舒適。於是叮囑他電腦必須要擺正。兩星期後他再來求診，全身又覺不適，一問才發現其電腦位置並未放正。

病人復位後，一定要擺放電腦於適當的位置，即使稍微角度的偏差也不可以，且姿勢要坐正，否則就算復了位，還會再次錯位。

為何經常換枕頭？

林先生是一位電腦工作者。十年前，他有一天睡醒後即感到頸背疼痛，之後情況時好時壞，常覺得床褥、枕頭都不合適，故經常換枕頭，但始終找不到合適的，睡醒後起床更覺疲倦。當身體感到不適或疲勞時，情況更差，頭向右轉時便痛。他曾看骨科醫生，檢驗顯示脊骨沒有問題，後來接受多種治療也不見效，醫生認為只是肌肉疲勞，無法醫治。後來他向朱大夫求診，檢查時前彎腰手尖離地五吋。

朱大夫為他正骨時發現其胸椎第十至六節胸椎有錯位，頸椎復位手法有異聲。復位後他頓覺輕鬆，頭右轉不再覺痛，彎腰時雙手也能觸地。可見這是電腦使用姿勢不對造成的胸椎錯位，長期錯位會使周圍的肌肉繃緊，要斷根就一定要使錯位的地方復位。而這一切都與其枕頭、床褥無關。

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