血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。血海穴為治療血症的要穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。

一、定位取穴

在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；屈膝取穴。

患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。血海穴為治療血症的要穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。

二、治療病症

痛經

選穴：血海穴

每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。

位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

肝血虛

很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，乾澀不舒服，有的還會出現手腳麻木現象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的症狀。為什麼呢？《內經》雲：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝」，肝開竅於目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的症狀，當出現這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。

血海穴，血這裡指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9－11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴，每側按揉3分鐘，以酸脹為度。

足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。該穴艾灸效果最好，有「常灸足三里，勝吃老母雞」之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關節按壓足三里穴，亦可達到同等效果。

產婦酸痛

產後的婦女特別容易出現各種酸痛，台北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，由於產婦在生產過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫院裡的冷氣較強，如果疏忽了做好保暖的工夫，風寒便會趁虛而入，而一旦出現了各種酸痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢？請看以下提供的各項絕招。

按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產婦。通常最常採用食指、中指、無名指三根手指頭。

按壓的時間：每天固定一個時間進行，一個穴點每次按壓以十次為原則。

婦女產後身體各部位發生疼痛的原因，不外乎是因為身體出現「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風寒」四種現象。

外在表徵：患者容易有關節疼痛、酸痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。

按壓穴道：血海穴

按摩位置：屈膝，在髖股內側上緣上2吋（三隻手指頭寬）、股四頭肌內側隆起處取穴。

三、美容按摩

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

四、血海穴治療功效

1.治瘡瘍：本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍。

2. 治血疾病：統治凡與血液循環有關的疾病。

3. 治皮膚癢：血虛、血躁，血稠引起的皮膚癢，用拍穴法。

4. 治蕁麻疹：風寒外侵肌表引發一連串皮膚丘疹，用拍穴法。

5. 脫髮禿頭：本穴可促進血液循環，改善毛囊微循環，使發易長少油不脫落。

6. 治膝蓋痛：例如退化性關節炎、風濕性膝關節炎，多與風濕有關，中醫認為治風先治血，血行風自滅，此穴可以祛風清熱、疏筋活血與陽陵泉穴同按效果更好。

7. 治月經不順：包括月經有血塊、經期提早或延後、血崩、經血淋瀝不斷、閉經、痛經。

8. 腹股溝濕疹：病因多為濕熱下注，本穴可利濕清熱。

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