好好的身材,想不想擁有?看看這個吧,也許很有幫助哦.

檸檬醋減肥很有效，一個月可以減大約6公斤 。食醋中所含的胺基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

下面讓我們先準備材料：

廣口玻璃瓶1個（宜家買的），檸檬4個，冰糖400克（我這裏用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些）

廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾幹

檸檬洗淨，必須用廚房紙擦幹（非常重要，否則過段時間就會長出小黴點了喲）切成薄片，頭尾去掉，可以拿來敷臉，嘿嘿！

放一層檸檬，放一層冰糖，重複此步驟

直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。

慢慢倒滿，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！

T地址S：最重要的就是千萬不要碰到水，在日後食用中也必須用幹燥的勺子舀起，避免沾水發黴。

自己的檸檬醋終於做好了，給大家看一下：

1.冰糖很快就溶化了，還用等2周嗎？

需要的，2周是一個發酵的時間

2.一定要用玻璃瓶嗎？

一定的，因為裏面有醋，是有腐蝕作用的，如果用塑料或者其他材質的容器會產生化學反應，生成對人體有害的物質的。

3.喝了有效果嗎？

原帖作者總結了一下自己的感受如下:因為上班比較早出晚歸，而且也沒有帶到單位喝，所以只是晚上用15-20ml兌一杯水喝掉，再吃裏面的一片檸檬，感覺作用不是很大。這個周末我在家休息，2天都是每次5ml兌水，分4次喝掉，最後一次再吃掉一片檸檬，感覺比原來有效果。前12天瘦了2斤，周六吃得特別多，所以長了1斤多，但是周二很快體重竟然迅速降了2斤，半個月總共瘦了2.8斤，估計如果不是那天慶祝自己減去30斤的大吃，效果會更好。所以建議大家全天分次喝掉15-20ml的檸檬醋，而且最好飯後，據說飯後效果更好。最後說一點很重要的，大家不要覺得喝了這個就可以安心暴飲暴食了，它只是我們減肥的一個催化劑，喝的同時一定要配合運動和合理安排飲食才會達到更好的效果哦！

4.每種材料的用量是多少？

我上面寫的用量基本是按照700ml的密封罐的用量，白醋是要倒到沒過檸檬和冰糖，距離瓶口3厘米左右。大家具體操作的時候可以根據玻璃瓶大小酌情增減

5.青檸蒙可以嗎？

當然可以，據說比黃檸蒙效果好.

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