我們的身體就是一個大爐，吃進去的、喝進去的、接觸到的各種物質最後都進入身體里，久而久之身體就積聚一堆的有毒沒毒的物質。然而對於那些有毒的物質如果不及時排除的話，就會對我們的身體造成傷害甚至引發疾病，因此及時掃除那些毒素很有必要，這是對我們自己的負責，那麼針對日常生活中的常見11種毒素，都有哪些方法適用呢？

主要表現：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。

清毒方法：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

主要表現為：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

主要表現為：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

清毒方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

主要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。如果長期積累不清除，會引起腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，甚至使發生癌症的危險性增加。

清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。

主要表現為：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。如果長期積累不清除，會引起酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化。

清毒方法：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

主要表現為：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。如果長期積累不清除，會引起鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除，會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

清毒方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

主要表現為：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。如果長期積累不清除，會引起風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。

清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

主要表現為：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。如果長期積累不清除，會引起心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

清毒方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

主要表現為：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，血栓。

清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

主要表現為：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除，會引起全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。

清毒方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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