━♢ 維他命排毒水 ♢━

Instagram上大熱的維他命排毒水，美人兒們紛紛競相喝起~瘦身、美白…功效多多，號稱排毒養顏神仙水。

泡出來的維他命排毒水，省去了榨汁的繁瑣步驟，只需將水果等食材切片或切塊放入杯子中，倒入飲用水或蘇打水後放進冰箱冷藏一晚就可以輕鬆搞定。既不像白水那般寡淡，又不似飲料那麼濃郁，清新果味，低卡無添加，早起時分喝一杯，連心情都跟著多彩起來~

而且最最關鍵的是它辣麼萌，光是看看心都酥了，滿滿都是維他命，還有什麼理由不愛它？

┈通用做法┈

①準備好希望放入的食材，將水果等切塊放入瓶子之中

②如果希望水果味道更大程度地融在水中，可以用勺子稍加擠壓，將果汁擠出一部分。如果希望成品更加水果更加完整、排毒水的透明度更高，這步也可以省略。

③然後加滿飲用水或者蘇打水，也可以加入少許冰塊減少冷藏時間。

④用勺子稍加攪拌後用保鮮膜、蓋子密封，放入冰箱冷藏4小時之上，最好能冷藏一夜，味道會更加濃郁。早上起來的時候來一杯如此心曠神怡的排毒水，一整天都會神清氣爽。

━♢ 常見搭配 ♢━

━♢ 你辣麼美，我甘願為你心醉 ♢━

┃ 西瓜薄荷水 ┃

有研究表明，運動前飲用西瓜汁能夠降低心率，並有效預防運動後的肌肉酸痛。夏日堅持運動的菇涼和漢紙們可以嘗試這一款西瓜薄荷水，既能有效補充身體里的水分，又能緩解運動後身體的疲憊感，而且味道也很清新喔。

┈用料┈

600ml瓶子1個、西瓜120g、薄荷適量

┈做法┈

將西瓜切塊、薄荷切碎，放入準備好的瓶子內，再注滿水後放入冰箱冷藏一夜，第二天即可喝到味道清甜的西瓜檸檬水。

┃ 葡萄柚檸檬排毒水 ┃

進食過多的油膩食物，此時便需要清腸使者葡萄柚檸檬排毒水為你的腸道進行一次大掃除。這款排毒水不僅富含豐富的維生素C，而且柑橘類的水果對於肝臟的保護功效非常贊！加入了些許薄荷葉，清新的口味無以復加，定期長時間堅持下來會感到神清氣爽。

┈用料┈

葡萄柚1片、檸檬2片、黃瓜2片、水適量、薄荷葉適量

┈做法┈

將葡萄柚、檸檬、黃瓜切片，放入杯子之中，用勺子加以攪拌和擠壓水果，將果味均勻地在水中散開。然後放置冰箱冷藏一夜，第二天就可以喝咯~喜甜味的童鞋們可以自己再加入少許砂糖或蜂蜜，加以攪拌。

┃ 果蔬排毒水 ┃

┈用料┈

黃瓜1根、檸檬1個、草莓5個、薄荷葉適量、水或蘇打水

┈做法┈

將所有食物切片放入瓶中，加入蘇打水填滿後密封，放進冰箱冷藏一夜。

┃ 橙子泥猴桃排毒水 ┃

┈用料┈

橙子1個、泥猴桃2個、蘇打水或水適量

┈做法┈

將水果們全部切片或切塊丟進瓶子裡，加入蘇打水，用保鮮膜密封放進冰箱，冷藏4個小時以上就可以啦。

┃ 蘋果肉桂排毒水 ┃

┈用料┈

蘋果數片、肉桂粉一撮、水適量

┈做法┈

將蘋果切片放進瓶中，倒入水，然後再放進去一小撮肉桂粉，用勺子攪拌後放置10分鐘，再放進冰箱冷藏一晚。

┃ 檸檬生薑排毒水 ┃

檸檬富含大量的維生素C，具有美白功效，而生薑還有淡化色斑的作用，兩者加在一起護膚美顏妥妥的。

┈用料┈

檸檬2片、生薑3片、水600ml、適量糖（可不加）

┈做法┈

將水到入小鍋煮沸，放入生薑稍煮一會。然後關火，晾涼至30度左右時放入檸檬片，稍加攪拌後涼至室溫。放入冰箱冷藏一夜，第二天早上可以拿出來喝了。

┃ 菠蘿草莓排毒水 ┃

┃ 檸檬黃瓜排毒水 ┃

┃ 藍莓石榴排毒水 ┃

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