OL最懊惱的總是每天坐在辦公室，肚腩也跟著越坐越大。不瞞你說，小編也有這樣的問題！曾經想過節食但是，小編太饞嘴，看到食物就會餓。你叫我別吃，我可能會死掉。最後小編髮現了這個瘦身秘笈，讓我們一起一星期就減掉2-3kg~
1. 營養十足、健康的飲食
與其節食讓自己餓肚子，為什麼讓自己吃得飽飽健康地瘦下來？正所謂「早上吃好、下午吃飽、晚上吃少」。早上吃些麥片粥、果汁等等，讓身體攝取有益的營養，除了讓身體健康外，也能夠提高工作效率。在這裡，小編特別推薦Freshcode的果汁，他們使用冷壓縮HPP技能，保持果汁新鮮及高纖維！
2. 適量運動
運動絕對是瘦身的不二法門。但是，OL早九晚六的上班生活已經夠累了。還要運動不是累死了？沒關係。你可以在上班時間也一樣運動。例如抬抬腿、午飯後不要直接坐下，站立一個小時這樣可以幫助消化哦。
3. 排毒瘦身
在外吃的東西有點不健康，即使選擇比較有機的食物還是會有宿便之類的殘留在身體內。所以，我們需要定期排毒。有人建議小編使用斷腸排毒或是灌腸排毒法。但是斷腸排毒要喝的橄欖油味道，小編聞到就想吐；而直腸只要直接把水灌到腸內，水滿後直接瀉出來。最後，經朋友介紹，小編嘗試了Freshcode的7天果汁排毒法。每天飲下不一樣的果汁，早午晚各一杯，配上15-20分鐘的運動／桑拿即可讓毒素排出而達致瘦身效果。更多Freshcode詳情，可瀏覽：FreshCode 面子書
＊＊圖片來自Freshcode面子書＊＊
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