一見到美食就克制不住自己的食慾？
經常是要麼不吃，要吃就一定得吃撐？
別人吃幾口就飽了，你是飽了還能吃幾口？
……
其實，吃太飽不只是增加體重這麼簡單，它真的也會撐出病，對全身的傷害甚至還會持續很多年。
容易吃撐的幾種場合：
自助餐/火鍋 商務宴請 朋友聚會 壓力大，心情不好 工作忙吃的著急
長期吃撐的傷害：
吃得太飽對胃的傷害首當其衝。吃得多意味著胃的工作量就要加大，意味著就要分泌更多的胃酸，這些都會傷害胃黏膜，引發胃潰瘍。 吃得太多給腸道也增加負擔，容易引發腸道疾病。食物經過胃的消化後剩下的殘渣全部堆積在腸道，如果過量的話就會引起腸道疾病。 很自然的，吃得多，就會營養過剩。肥胖也就不可避免的來了，所以各位愛美人士，要管好你們的嘴哦。 吃的過飽還會引起疲勞反映。人體的血量是固定的，當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象。 科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。 老年痴呆：日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。 骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的機率會大大提高。 腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。 急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。 神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
所以說呢，任何事情只有遵守規律，結果才會更好，違背了規律就一定會受到懲罰，飲食有規律、生活有規律，起居有規律，你就會獲得一個更加健康的身體，有一個健康的身體，你的生活就會多一份幸福。
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