1.血虛：

補血重點是調脾

血虛的症狀：臉色發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠

血虛的食療方法：當歸黃芪茶

當歸黃芪茶的做法：黃芪和當歸的分量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克;將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在一起喝

當歸黃芪茶中黃芪補氣，當歸補血，能達到補血補氣同時進行

血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝;陰虛火旺，體質瘦弱的人儘量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪

補血的時候用當歸身煮蛋、保健的時候可用整隻當歸煮蛋，男女都可食用，有很好的補氣作用

2.血瘀

血瘀的症狀：臉色暗沉、唇色深發烏髮紫、身體局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易發胖

血瘀的食療方法：桂圓核桃茶

桂圓核桃茶的做法：一份桂圓(有頭暈症狀最好不要去殼)加兩份核桃冷水下鍋，開鍋後煮20分鐘，每天把這個水當茶喝，把桂圓和核桃都吃下去

失眠、心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂高的人可以喝桂圓核桃茶來治療疾病

3.血寒

血寒的症狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼

血寒的食療方法：生薑紅棗茶

生薑紅棗茶的做法：取五六個紅棗與生薑片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。

生薑紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的,喝生薑紅棗茶的最佳時間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝

生薑紅棗茶的功效：治療女性下巴長痘，治療消化不良，風寒感冒，調和消化系統和呼吸系統的功能

4.血熱

血熱症狀：1.身體發熱、有出血現象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血2.白頭髮、心煩氣燥、情緒不穩定

血熱的食療方法：涼拌馬齒莧

涼拌馬齒莧的做法：用熱水焯一下、加調料涼拌著吃

平時不宜生吃馬齒莧，治療疾病時可以生吃馬齒莧

馬齒莧可以預防治療小孩子的手中口病;治療預防腸炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治療少白頭。

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