女生們，我都明白，來紅的那段期間真的很難熬，有時候真的痛得讓我們做什麼事都無精打采，所以在那段期間你更加要小心飲食，不要一不小心吃錯東西，腹部的疼痛就越來越嚴重啦！以下有一些女生應該在來紅期間避免飲用的飲料。男生們，記得不要在女友來紅的時候讓她喝這些飲料哦！愛她就要關心她，對吧？

1.涼茶

對的，涼茶具有寒冷的效果，這對月經時期的女生們是非常不好的。我們常聽到母親常說寒冷會讓女生們的子宮受冷然後變弱。嚴重的話涼茶也會導致腹部抽筋呢！

2.酒精

酒精會增加腹部疼痛和抽筋的現象。對的，就是這麼嚴重。如果不想自己在床上痛得滾得死去活來的話，記得在來紅的時期不要碰有酒精的飲料哦！酒精也可以作為一種血液稀釋劑，這可以直接增加你的流量，流量這東西真的是讓女生們非常困擾的。可是，這裡就有一個很好的解決方法，就是不要喝酒精飲品，那你們何樂而不為呢？

3.咖啡因

在月經期間減少攝取咖啡因可以減輕腹脹和腹部疼痛的問題。咖啡因可以增加胃酸和導致粗糙的腸子敏感。所以說，這段時間最好不要喝咖啡，茶或者運動飲料啦！

4.超級甜的飲料

我不是說在來紅的那段時期不可以到處去玩去嘗試那些特別的飲品，只是不要去喝那些超甜的飲品。女生們啊，在那個時候，你們就乖一點吧。沒錯，糖的確可以提升你們的心情可是這只是維持一段很短的時間，簡單來說就是治標不治本，開心過後，你就會崩潰咯，這將會大大地影響你的情緒。當你感到肚子不舒服時，再喝多些多糖的飲料就會加重腹脹，後果真的是不堪設想啊！

5.碳酸飲料

碳酸飲料容易引起腹脹，也很容易讓你感覺你的胃好像快要被挑起而導致打嗝和嘔吐呢！

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