俗話說：「左眼跳財、右眼跳災」，在日常生活中，時不時地眼皮就會不由自主的「跳起舞來」。有人認為眼皮跳具有一定的命運暗示意義，然而這一說法並沒有科學依據。實際上，眼皮跳很可能是人體某種疾病的先兆，可以看成是人體健康的一個報警器。

探索眼皮跳動根源

所謂的眼皮就是「眼瞼」，我們的眼瞼內有一層很薄的橢圓形「輪匝肌」，像車輪狀環繞著眼睛，而眼瞼內還有一種「提瞼肌」，當輪匝肌收縮時眼瞼就閉合，提瞼肌收縮時眼瞼就會睜開，人的眼皮自然開合，就是因為這兩種肌肉不斷收縮、放鬆。

人類約每隔6至20餘秒鐘就會眨眼一次，正常情況下，眨眼一次，眼皮才會跳動一次，正常時眼瞼肌肉纖維的收縮很微弱而不會察覺；但當支配輪匝肌和提瞼肌的神經受干擾而產生神經衝動時，就可能造成輪匝肌或提瞼肌痙攣或顫動，而明顯感受眼皮不自主地跳動了。

由於眼皮跳動屬於肌肉放電的生理現象，以生理學來說是因控制眼輪匝肌的末梢神經上的「神經髓鞘電位」，過度放電而導致「短路」引起肌肉躍動，現在就來討論有那些原因會影響神經放電了。

生理性眼皮跳

眼皮跳可分生理性和病理性。幾乎所有人都經歷過生理性眼皮跳。其發作時間很短，常常只有幾秒到幾分鐘，跳動程度也不嚴重，過後會自動恢復。

這種眼皮跳一般不需要治療，只要閉上眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。引起這種眼皮跳動的原因包括以下幾種：

1.熬夜過勞：台北市立聯合醫院仁愛院區腦神經內科醫師游家銘表示，因眼皮跳而來求診的患者中，十之八九都是不明原因的；而很多患者在眼皮跳前幾天，都有熬夜過勞的情況，可能因此導致肌肉疲勞，致使眼輪匝肌及提瞼肌不平衡，產生不正常躍動。

2.睡不足壓力大：睡眠不足及壓力過大會導致肌肉不正常收縮；而眼輪匝肌和提瞼肌受到影響而產生不自主躍動。

3.咖啡等刺激物太多：咖啡喝太多有人會心悸，可見得咖啡因對神經傳導的影響頗大；因此也有不少患者發作前，喝太多咖啡或茶等刺激性飲品的經驗。

4.缺鈣：由於鈣是神經傳導很重要的物質，因為缺鈣而眼皮跳的患者，通常也會合併嘴角抽動以及手抖的症狀。

病理性眼皮跳

病理性的眼皮跳動，是由疾病引起的眼皮持續跳動，甚至逐漸發展為嘴角和半邊臉一起抽動，並感覺到噁心、頭暈。引起這種眼皮跳動的疾病包括以下幾種：

1.良性肌纖維抽搐：在疲勞、緊張等情況下出現。為單側、暫時的眼周圍肌的抽動。

2.反射性眼瞼痙攣：由眼局部病變如角膜炎、虹膜炎引起。

3.顏面肌肉痙攣：除單側眼皮跳動外，還伴有同側面部肌肉的陣發性不規則抽動。多由面神經受血管壓迫所致。

4.特發性眼瞼痙攣：以雙眼皮間歇性或持續性的不隨意緊閉為特徵，不伴有眼球病變。

5.癔病性眼瞼痙攣：症狀與特發性眼瞼痙攣相似，但暗示治療有效。

6.其他疾病：眼睛屈光不正、近視、遠視或散光，眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。

遠離眼皮跳動困擾的防治方法

當眼皮剛剛跳動時，不要馬上去治療，而是要多注意休息，放鬆精神，保持良好的心態；同時，注意觀察一下，眼皮跳是逐漸減少還是增加，有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感。絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動，只要通過放鬆壓力、適當休息就能得到恢復。另外還要注意有沒有眼部感染、眼瞼內翻倒睫等情況。如果因屈光不正出現眼皮跳動，通常進行視力矯正就可以得到緩解。如果有眼部疾病，通過眼科醫生治療也能治好。

如果出現下述情況之一，就必須到醫院就診：眼皮跳動持續一週以上、有進行性加重趨勢、伴有單側或雙側面肌抽搐、伴有頸部肌肉抽搐、曾有面癱病史、伴有眼部感染或眼瞼內翻等。除最後一種情況需至眼科就診外，其餘情況均應至神經內科就診。

身體健康小叮嚀

不要過長時間看同一位置，儘可能多看綠色的東西，也能預防眼皮跳動。平時如需要長時間用眼，儘量保持半小時左右眺望遠處數分鐘，或做眼保健操。多吃水果如香蕉、西瓜、蘋果等，多吃瘦肉、魚類、蛋類、魚肝油、雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物；多吃花生、豆類、小米、動物內臟、蛋類、米糠、豌豆等。這些食物含有豐富的營養物質，有助於調解眼部生理功能。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node465149

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