眼看溫度計爆表，消暑降溫那是頭等大事

為大家找到消暑良品--冰沙的製作方法

5分鐘就能搞定，不要太簡單哦~~~

菠菜冰沙

用蔬菜來做冰沙，很有創意，很健康吧 (*@ο@*) 哇～

材料：

1/2 杯 草莓

2/3 杯 牛奶

1/2 杯 芒果

2/3 杯 橙汁

冰塊1杯

做法：

第一步：草莓，牛奶，1/2杯冰塊 倒入攪拌器攪拌至稠狀 放置一旁備用

第二步：芒果，橙汁，1/2杯冰塊 倒入攪拌器攪拌至稠狀

第三步 將先前做好的 奶昔倒入杯中混合，放入草莓或芒果。

姜菠蘿冰沙

材料:

1/2杯砌塊的新鮮菠蘿1根香蕉

1/2 杯酸奶 (可以是原味也可以是其他你喜歡的口味，比如香草味的)

1 茶匙新鮮薑末 （根據自己的口味調整姜的用量）

1/2 杯冰

1/2 菠蘿汁或白水

做法：

將所有原料混在一起放入攪拌器攪拌至稠狀

綠色蔬菜冰沙

材料:

1 杯 菠菜

1/4 杯草莓切片

6-8 塊菠蘿

1 大茶匙 菠蘿汁

1/2根香蕉

1/2 杯冰塊

1 小茶匙香草 (可選)

方法：

將所有原料混在一起放入攪拌器攪拌至稠狀

都記下來了吧，方法萬變不離其宗

接下來就欣賞欣賞其他水果冰沙，看你能做出來不。

你也可以大開腦洞做幾款自己喜歡的蔬菜水果冰沙(*@ο@*) ··

TipsTips：為了吃得健康，建議所有原料用未冰凍過的，在攪拌時才加入冰塊。在攪拌時加入牛奶口感更好哦。

花生醬香蕉冰沙

獼猴桃椰奶冰沙

甜橙冰沙

櫻桃草莓冰沙

檸檬西瓜冰沙

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