產後神速瘦身 秘訣是「邁開腿管住嘴」

英國凱特王妃產後身材恢復之「神速」這兩日獲諸多點贊，其實，產後身材恢復快的女星真不少。拉丁歌后詹妮弗·洛佩茲２００８年懷雙胞胎時體重增加了大約２３公斤，產後３個月出席活動時腹部已經不見贅肉。為了甩肉，洛佩茲也是蠻拼的，甚至參與鐵人三項訓練，包括跑４英里、游半英里，再騎自行車１８英里，她還改變飲食習慣，做到少食多餐，一天吃５至７餐，主要攝入碳水化合物和瘦肉。

美國女演員傑西卡·阿爾芭２０１１年生產後兩個月露面，身材已然恢復到懷孕前，她的秘訣也是運動加節食，先是２０分鐘運動強化核心肌群，再加４０分鐘有氧運動燃脂，吃的是全麥食物、瘦肉和蔬菜沙拉，大量飲水。此外，美國電視主持人塔瑪拉·埃克爾斯通、《幾近成名》中女配角凱特·哈德森、美劇《雙面女間諜》女主演詹妮弗·加納、德國名模海蒂·克魯姆、美國演員米拉·庫妮絲等，產後身材恢復都可以用「神速」來形容，秘訣不外乎「邁開腿、管住嘴」。

生下喬治小王子3個月，凱特·米德爾頓王妃就活躍在排球場上，展露出異常平坦的小腹。英國《每日郵報》報道英國女人紛紛湧向美體診要求擁有凱特的小腹。凱特真的通過手術瘦身嗎？

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劍橋公爵夫人產後恢復神速，效果讓人難以置信。誕下喬治小王子3個月的凱特王妃比任何時候都要瘦。日前她出席了體育援助協會組織的排球賽，做跳躍動作時露出了平坦的小腹和運動員似的緊實腹肌，讓眾人稱羨。凱特王妃的一副魔鬼身材引來眾人無限的羨慕，完全不像一般的產後媽媽，因懷孕時期進補過量而造成臃腫身材。

凱特王妃的瘦身秘訣是什麼？>>>

英國女人尤其崇拜凱特王妃，她穿過的衣服都被一掃而空。然而，凱特的影響力不僅限於時裝。《每日郵報》指出有的女人甚至不惜代價準備燒錢去整容成她的模樣。這次她讓人驚訝的產後瘦身效果，也讓英國女人瘋狂。在她的排球照片發表後，一些產後護理診所的預定客戶激增。一家位於Harvey街的診所的業務增加了650%。做一次平腹手術，每次要花1000英鎊（約人民幣9780元）左右。「我們問客人想做什麼手術，她們就回答說想要和凱特一樣的小腹。」

然而，白金漢宮聲明凱特王妃的苗條身材是來自產後瑜伽和皇家廚師特製的減肥食譜的成果。也就是說，沒必要通過美體手術減掉肚子，只需要運動和均衡的飲食，凸起的小腹就會像凱特的那樣「蒸發」掉。

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在皇家廚師公開的每日健康食譜中，有富含大量維生素的蔬果，花樣百出的主食，當然肉類也是必不可少的。廚師說，減肥並不是拒絕所有的肉類，因為有許多紅色肉類（包括瘦肉、肝、心、羊肉、雞肉等）中包含對調節人體脂肪含量的活體鹼，它是一種促使脂肪轉化為能量的類胺基酸，對人體無毒無副作用，1985年在芝加哥召開的國際營養學術會議上，將活體指定為「多功能營養品」，因此，多食用活體鹼可以讓體內脂肪加速地燃燒，自然地減去多餘的體重。

怎樣為人體補充足夠的活體鹼？>>>

不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的活體鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。廚師為了能讓凱特王妃快速地恢復到產前的纖細身材，還要求她在用餐前食用超級P57，一方面可以適當地抑制食慾，控制新脂肪的攝入；另一方面還可以促進體內已有脂肪轉化為熱量蒸發，從而達到減肥的目的。

超級P57的科學瘦身原理是什麼？>>>

凱特王妃表示，自己在食用了特製的產後瘦身食譜後3個月，懷孕時的臃腫身材早已不見蹤影，如今不但身材達到了最佳點，連身體健康也維持得特別好，都是由於瘦身食譜的調理，並且希望廚師今後繼續烹飪這樣美味又健康的食譜，並且多分享給愛美的女人們。

今年生完第二胎的凱特王妃依然漂亮苗條，不愧是神奇的瘦身秘訣啦!

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node413362

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