檸檬減肥很有效，

一個月可以減大約6公斤。

要怎麼製作美味又健康的檸檬水呢？

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食醋中所含的胺基酸，

不僅可消耗人體內的脂肪，

而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

每日用15毫升～20毫升檸檬醋兌水飲用，

在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

下面讓我們先準備材料：

1,廣口玻璃瓶1個（Ikea買的），

檸檬4個，冰糖400克

（我這裡用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些）

2.廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾乾

3.檸檬洗凈，必須用廚房紙擦乾

（非常重要，否則過段時間就會長出小霉點了喲）

切成薄片，頭尾去掉，可以拿來敷臉，嘿嘿！

4. 放一層檸檬，放一層冰糖，重覆此步驟

5. 直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。

6. 慢慢倒滿，蓋過檸檬即可。

蓋上蓋子，放至陰涼處存放，

一般2周等​​冰糖都化了就可以食用了！

【溫馨提醒】

最重要的就是千萬不要碰到水，

在日後食用中也必須用乾燥的勺子舀起，

避免沾水發霉。

注意：本篇為個人經驗分享， 然每個人體質狀況不同， 建議請教專業醫師， 避免身體有不適情形出現。

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