最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，

最好的藥物是食物，最好的療效是時間。

白蘿蔔...有甚麼神奇的功效呢...

睡覺前生吃白蘿蔔 想長壽就看看..

① 肺不好要吃白蘿蔔養肺。

白蘿蔔生吃潤肺，

熟吃潤腸；

腸子不好的，要熟吃。

② 腎虧百病源。

十人九腎虧。

腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。

血靠氣循環，人死就是斷氣。氣是腎氣。

腎不好要吃黑豆。

③ 肝不好要吃綠豆,綠豆養肝，

提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯，開鍋後五六分鐘，

在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

④ 脾不好要吃黃豆。

⑤ 心不好要吃紅小豆。

人吃五穀才豐登——黃帝內經。 食不離豆，女人終身不要離開豆， 因為裡面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。

每天用五種豆沖煳煳。

①酸養肝，過酸傷肝。

②苦養心，黃連、苦瓜養心,過苦傷心。

咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

③ 甜養脾，過甜傷脾。

飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。

④辣養肺，過辣傷肺得肺癌、

鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱。

⑤咸養腎，過咸傷腎。

⑥腎主骨,主冬,腎虧冬天骨關節疼。

⑦白內障要吃降肝火的葯，

熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

⑧吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。

⑨肝腎同源，肝火旺腎虧。

血管很重要，別堵了 ①中醫說法：血淤。西醫說法：

自由基、脂肪代謝產物多。

②血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，

堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，

堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，

堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，

堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。

③動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里，

繞地球2圈半，相當於路。

先要血管通，才會不得病。

④血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，

血從血管到毛細血管流速增加，

阻力增大，得心腦血管病。

①腦梗的原因:是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，

然後越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了，腦出血。

如果吃少——堵了，腦溢血。

②高血壓的病因:是在腎上，

腎上的腺體分泌腎上腺素，

腎上腺素調節血管緊張程度，分泌得多，

血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。

血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。

肝火大，愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。

③降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析病人，

9個半是葯源性中毒引起，

8個是長期服降壓藥的結果。

①脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏。

②素食不只是不吃肉，還要不吃油。

③維生素特點：見水溶解，超過40攝氏度分解。

④水果：一個蘋果維生素的含量

等於蘋果皮5分錢大小的含量。

⑤不要喝酸奶，裡面的增稠劑會讓血管堵。

⑥水只能稀釋農藥，不能洗乾淨。

用鹼洗菜，可以融解酸性的農藥。

⑦生熟搭配，外國人的好習慣，但人家的青菜是生吃，

生吃蔬菜，最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火，補充維生素。

⑧長期服用降壓藥，擴張血管，男人會前列腺肥大;

女人一樂就尿褲子。

⑨柿子椒降肝火最好。

①生吃茄子治瘤子，吸附力相當強，

能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。

生吃茄子等於就是吃降血脂葯。

②治療心腎不和：腎吃黑，心吃紅。

③冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥，

黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥，晚飯吃。調腎。

④先吃拌生菜，再吃熟菜。

(註：飯前喝口湯，老來不受傷。

如有條件最好先喝幾口熱湯，再吃生菜。)

①膽固醇高是因為肝膽代謝不良。

②血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。

喝牛奶還易上火。

③忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，做到與食俱進。

④每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，

刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。

⑤運動——運氣動血叫運動，

跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。

⑥運動的宗旨——早調心肺，

晚調肝腎，常調脾胃膽。

⑦白天捋耳朵降血壓。

①補鈣：高血壓的女人每天補鈣3000毫克，

高血壓的男人每天補鈣4000毫克。

正常人800-1200毫克/天。

鈣可以軟化血管，防止血管硬化，

老吃降壓藥，血管硬化，補鈣降血壓、抗癌。

喝奶補鈣，但是給嬰兒補的。

②高血壓會反彈，換季或生氣的時候可以稍微吃藥。

③要想身體健康，必須保持：

平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。

④臟器的工作時間為：

23點--1點膽工作;1--3點肝工作;

3--5點肺工作;11--13點心臟工作。

17--19點腎工作。

⑤早調心、肺，晚調肝、腎，常調脾、胃。

⑥腎臟是百病源，肝臟是五臟中最重要的臟器。

膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。

腿抽筋是肝臟有問題。

⑦肝臟吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;

肺吃白色的食物--白豆、白羅卜等

;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;

脾吃黃色的--黃豆等。

每天堅持要做的事：

要活就要動，簡單生活操 ①早晨搓手心和手腕;

②白天敲兩腿外側和內側(沿褲線敲)，是膽經;

③晚上熱水泡腳,用手背搓腎部，再搓腳心，

搓的發熱和出汗為好;

④睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部，

再從胃部推到腹部各5次，這是一組運動。

一共做10次。

糖尿病(是上熱下寒症)，治好不易反彈 綠豆湯，綠豆煮開5--6分鐘，

將生、熟黃芪5--10片泡在湯中，

全天當水喝，喝2--3天後沒有上火，

再加5片，再喝2--3天仍沒有上火現象，

可再加5，但總量不超過20片，大便成型後，

再逐漸減量5--10片，每天喝直到把15元黃芪喝完為至

。這是去寒調下寒的。

綠豆湯喝兩周後，每晚吃長條茄子拌柿子椒，

一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。這是去熱的。

少吃肉，晚上以素食為主，生吃最好。

因為肝是夜間工作，是起代謝脂肪的作用。

主食吃黑豆類(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)雜糧為主，

吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

補鈣：女每天3000毫克，男4000毫克。

注意：

每周進行血糧檢測，若血糖指標降低，

原所吃藥量可逐漸減少，直至血糖正常。

按上述要求堅持的話,一個月見成效.

四個月基本全愈，一定要堅持。

高血壓症(心腎不和，肝火大，脂肪過剩)： 稱為腎源性疾病。有反彈現象。

晚餐生吃長條茄子

(是降肝火的良藥。也治瘤，還減肥)，

用醋和芝醬麻拌，可加柿子椒、西紅柿等;

補鈣： 女每天3000毫克，男4000毫克;

晚上熱水泡腳,用手背搓腎部，

再搓腳心，搓的發熱和出汗為好;

大拇指搓耳朵，每次都是從上到下搓。

補腎:吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥。

秋冬天季吃。每周測血壓。

癌症: 治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物

腫瘤是血太稠密，血管堵了造成的。

愛吃肉的人相對容易得病;

愛生氣的人也容易得病，氣大傷肝。

酸性體質的人癌症晚擴散。

多食鹼性食物： 水果、五穀雜糧、豆類、蔬菜生吃效果顯著。

風濕、類風濕病、痛風、

前列腺病、膽病(也寒、濕、熱)：

每晚十點左右喝冬瓜汁;

冬瓜汁+酸棗面治膽病。

失眠： 肝、膽熱，腎氣不足，分兩種失眠

第一種 做惡夢：腎氣不足，心肝火大， 肝陽亢，肝火犯心，心膽分離(意志、思維)，

肝膽不平衡。

治療方法：

①補腎：吃黑豆，晚上吃。

或者蔬菜以生吃拌青椒為主。

②清肝：綠豆，蔬菜為主。

③養心：中午吃生拌苦瓜為主(11-13點食用)。

④晚上熱水泡腳，白天敲膽經，捏胳膊側面。

第二種：睡不著 治療方法：

①補腎：吃黑豆，晚上吃。

或者蔬菜以生吃拌青椒為主。

②降膽熱。晚上22點左右，

喝一杯生冬瓜汁+酸棗面專治失眠。

③晚上熱水泡腳，搓腰。

腎結石(小) 沉香1克,琥珀1.5克,

500毫升水一起熬15至20分鐘,

每天一次在16-17點之間共分三次喝。

咽炎 多吃涼拌苦瓜，最好在中午吃。

白內障 瀉肝火：熱開水倒10滴醋左右，

眼睛向內看，堅持數天，漸好。

咳嗽 睡覺前生吃白蘿蔔，堅持數日，即好。

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