我們總說，每天要喝夠八杯水，這樣才可以保證人體一天的飲水需求。但是，並不是人人都需要每天喝大量的水，如果是這幾類體質的人群，那麼每天就要謹慎喝水了，不然會讓身體出現不適。

三種體質的人，不能多喝水

如果體質是氣虛質、陽虛質、痰濕質的人，不適合大量喝水，不然很容易出現腹脹、腹瀉、食欲不振等現象，嚴重時還會出現頭暈、噁心、嘔吐、口淡等表現。

三種體質的人，各自有特點

氣虛質

每天的精神狀態很差，顯得很疲勞、乏力、倦怠，不願意說話，很容易出汗，嘴巴感覺很淡，也不想喝水，舌頭兩邊會有齒痕。

陽虛質

很怕冷，手腳往往是冰涼的，寒冷的冬季會顯得更加明顯；

飲食上喜歡吃熱一點的，對冷飲不太喜歡，如果吃了冰涼的東西，腸胃會不舒服；

大便稀爛不成形，小便清長，有時夜尿也會很多；

舌頭淡胖，舌頭兩邊有齒痕，舌苔潤，有時感覺舌苔上有一層水。

痰濕質

臉色黃而黯淡，眼部有輕微浮腫的感覺，臉部皮膚油脂多；

出汗多，汗液黏膩，口黏膩且口中發甜；

經常感覺很疲勞，身體很困重，尤其是腰腿部。

共同點

雖然這三種體質的人各有各的不同，但是他們都有一定的共同點，即不喜歡喝水，就算喝水也會喝熱水；吃的東西也喜歡吃熱的。

三種體質的人，喝水有妙招

這三種體質的人，覺得口乾可以適當喝水，但不可一次性飲用過量的水，最好是慢慢地小口喝，且分開一次一次地少量進水。當然，這三種體質的人，可以以茶代水，適當地喝點茶水，以此來滿足飲水需求。

例如，氣虛質的人可以喝普洱茶，或喝人參湯；陽虛質的人可以喝白朮或黨參泡水；痰濕質的人可以喝薏米或扁豆煮的湯水。

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