我們都知道，凡事都要有度，不管什麼興趣喜好，都要控制在正常的範圍，如果上癮就不好了，因為過猶不及。有人問，一個中年男人，菸癮、色癮、酒癮之中要戒掉兩樣癮，請問你們會戒掉哪兩樣呢？這個問題，很有意思。今天筆者抽空回答下這個很有意思的問題。

菸癮難戒，但必須戒掉！

吸菸有害健康，地球人都知道。有研究表明，長期吸菸者的肺癌發生率，是不吸菸健康人群的二十到四十倍。吸菸者同時對精子生成成熟以及畸變均有著明顯的影響，吸菸時間越長，畸形精子也越多。吸菸可使胃液分泌減少，而胃液分泌減少可以導致消化功能減退。此外，煙氣中的尼古丁和一氧化碳還可對心臟造成嚴重損害。總之，吸菸害處多多，應該要戒掉。那麼，菸癮難戒嗎？美國著名的小說家、幽默大師馬克吐溫曾經說過：戒菸談何容易，我都戒了七七四十九次了。可見菸癮難戒。

酒癮,也需戒除！

有專家表示：酒精雖然沒有被劃分到毒品範疇中，可一旦成癮，危害是一樣的，甚至堪比毒品，而且很難徹底戒除。酒癮已成為一種世界性公害絕非危言聳聽。《2014年酒精與健康全球狀況報告》表明酒精已對健康構成嚴重危害。從全球來看，2012年人類共有330萬例死亡與過度使用酒精有關，這個數字超過愛滋病、肺結核、暴力事件等死亡人數的總和。與此同時，酒精消費不僅能夠導致依賴，還可增加人們罹患200多種疾病的危險，其中包括肝硬化和某些癌症。

色癮，儘量戒除！

孟子曰：食、色，性也。這說明了好色是人類的天性，當然前提是不違反法律和社會倫理道理。科學家一般也認為，好色是一種本能慾望，對於繁殖下一代有利。只要男性體內還分泌雄激素，男性就還會有性慾，還會好色，但是這種好色是受到法律和社會倫理道德約束的。一旦失去約束，男人好色上癮，那肯定傷害他人、危害社會穩定，成為社會的一個危險因素。

一個正常的爺們，菸癮、色癮、酒癮之中要戒掉兩樣癮，請問你們會戒掉哪兩樣呢？回到正題。從上面的分析，我們可以得出：煙、色、酒，這三樣，只要上癮了，沒有強大的意志力，都是很難戒掉的。筆者本人的觀點是，煙、色、酒，這三樣，如果都上癮了，最好是都戒掉，畢竟上癮於己於社會只有壞處，沒有好處。如果只能選擇戒掉兩樣癮，那就戒掉菸癮和酒癮，畢竟從健康角度，菸癮禍害的是自己和自己身邊的人（吸吸二手菸），酒癮若不戒掉（雖然非常難戒掉）就會嚴重危害社會！

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