生活當中有很多的人們在晚上睡覺的時候都會有一些流口水的症狀的，那麼晚上睡覺流口水，是因為我們身體當中出現了非常多的疾病而導致的，多半是因為我們的胃不好，通過一個飲食和一個動作就能夠輕鬆的解決，那麼到底是什麼樣的飲食和動作能夠輕鬆的解決這樣的症狀，保護面對身體更加的健康的。

1飲食：恰瑪古早餐粉

猴菇早餐粉是由猴頭菇、馬谷、姬松茸等多種藥食同源的養胃食材研磨而成的，營養豐富均衡，沖泡簡單易吸收，常食用能夠很好的溫補脾胃，可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。

注意是因為恰瑪古是新疆的一種常見蔬菜，富含有機活性鹼，長期吃這種蔬菜可以中和胃酸，保護胃粘膜，對於胃潰瘍，胃炎等疾病有很好的療效。最重要的是其中的皂苷，以及生物類黃酮等物質，可以有效的預防胃癌。但是恰瑪古產地遙遠，內地人難以食用得到，將其搭配其他食材，製作成恰瑪古早餐粉，每天早上喝一杯，養胃效果不錯。

1動作：單舉手臂

八段錦中記載單舉手臂這個動作，利用脾胃升降有序的運化，對於調節脾胃很有用處。大家可以每天在家沒事的時候，或者看電視的時候做一做，這個動作。

按照上面所說的這樣方法來解決我們的飲食習慣，給我們的心理帶來的好處也是比較大的，及時的，按照上面所說的這樣方法來改善和解決的話，對於我們的生活帶來的健康和發展也是比較多，要能夠讓我們的生活更加的完美，對於這樣的飲食方式來說也是比較重要的。

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