在越來越快節奏的都市生活中，我們的身體早已經過千錘百鍊，有些部分「越戰越勇」，比如肌肉，而有些部分則備受摧殘，例如我們的胃。
都說十胃九病，慢性胃炎、胃疼等等已經是大多數人的胃的常態。別以為胃病只是小小的疼痛而言，熬一熬就過去了，實際上有些胃病是不可逆的，例如慢性胃炎。
胃的健康不應該再被我們忽視了，也不要只是在感到胃疼的時候才想到吃藥，要知道，「三分治七分養」，胃養好了，胃病自然就沒有了。
中醫認為「是藥三分毒」，藥補永遠不如食療來得健康。現在養生大家都在提倡養胃，但是這3個的誤區很多人都在犯，越早知道越好！
3個常見的養胃誤區
1. 長期喝牛奶
很多人在胃酸的時候，喝完熱牛奶後覺得胃酸症狀明顯減輕。這是因為牛奶可以在胃部暫時形成保護膜，使胃酸症狀明顯緩解。從而養成了長期喝牛奶的習慣。但對於有胃病的人，這是一個很不好的習慣。
其實牛奶促進胃酸分泌的作用比中和胃酸形成保護膜的作用更強。對於胃潰瘍患者來說，需要長期進行抑酸治療。如果長期喝牛奶會影響治療效果，甚至加重胃潰瘍。可以說是非常不適宜喝牛奶呢。（如何檢查胃潰瘍，還需去醫院檢查後得出診斷。）
2. 喝粥對胃好？
粥容易消化，所以很多人在有胃難受的情況下，都會選擇，喝粥來緩解。
但是我們都知道，粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動就可以快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提升血糖，從這個角度講，喝粥確實能夠養胃。
可是，對於一部分容易燒心、反酸的胃食管反流患者來說，喝粥卻有雪上加霜的嫌疑。因為雖然粥類食物容易消化，但因為是流質，容易導致反流，連同胃酸一起反的話就容易產生反酸的感覺。
3，生薑暖胃？
在家裡胃不舒服時，媽媽經常會幫小編煮生薑水。喝完之後，胃裡暖暖的，不怎麼難受了。自從上班之後，小編變懶了，只能去醫院。諮詢過醫生，他說，生薑是刺激性食物，偶爾可以，經常性喝，會刺激胃酸分泌，導致胃受到傷胃。
老胃病有三椒不能吃：辣椒、花椒、胡椒。這裡推薦一個食療方法，自己在家就能做，對於養胃很有好處。
豬肚燉大蒜：
豬肚燉大蒜可治多年老胃病，將剝皮的大蒜籽和糯米放進豬肚，保留一定空間，然後用針將豬肚縫上，放在水中煮熟，可切片吃，功效極佳。
【小貼士】
洗乾淨後把鍋燒老，豬肚瀝干水放進去翻來翻去出水了，就撈出來沖自來水，這樣豬肚就不會有異味了。
胃病三分治7分養，每個人的胃病情況都有所不同，找到合適自己的飲食方法特別重要，不能照搬照抄，總的來說常應該多吃這些養胃的食物，比如猴頭菇、西蘭花、山藥、銀耳等。
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