其實，女人的好氣色是吃出來的，除了日常的皮膚護理外，還與平時的飲食有關，在平時要可以吃一些能補血的食物，能讓臉色變得紅潤有光澤，可以延緩衰老。 女性的皮膚會回到巔峰，擺脫「黃臉婆」稱號，可以幫女性美容養氣血。

美容養氣血的食物一、羊肉

羊肉是一種溫性食物，含有大量的脂肪和碳水化合物，還含有豐富的蛋白質和無機鹽，而且還含有人體所需要的鐵和鈣以及磷等微量元素，這些營養物質能夠補腎暖中，可以開胃健脾，而且還能夠補血益氣以及禦寒祛濕。對於手腳冰涼和臉色發黃的女性朋友可以常吃羊肉來補充營養，能夠改善這些症狀。

美容養氣血的食物二、紅糖

紅糖也是一種溫性食物，能夠補血益氣，而且可以暖胃健脾和活血化瘀，對於貧血和精神不振等症狀的女性和老年人都可以食用。可以用紅糖加桂圓一起熬湯喝，紅糖桂圓姜水能夠溫中補血，對於手腳冰涼以及貧血的女性朋友來說有很好的療效，可以改善臉色發黃的症狀，能夠讓臉色變得紅潤而有彈性。

美容養氣血的食物三、豬肚

豬肚也就是豬的胃部，可以用豬肚煲湯喝，能夠暖胃防癌，可以溫補脾胃，氣血不足的女性朋友在平時可以多吃豬肚，能夠改善氣色，可以讓臉色變得越來越好看。

美容養氣血的食物四、花生

花生也是一種能夠滋補氣色的好的食物，花生能夠溫胃散寒，而且能夠潤肺化痰和健脾和胃，每天吃一些花生能夠養胃，而且可以改善氣色，對於氣色不佳的女性朋友可以經常吃花生來改善症狀。

美容養氣血的食物五、帶魚

帶魚的味道鮮美，而且沒有魚刺，吃起來是很方便的，對於評選和病後體虛的女性朋友來說，有很好的食療功效，能夠和中開胃，而且能夠滋潤皮膚，有美容養顏的功效。

美容養氣血的食物六、桂花茶

桂花茶能夠排毒養顏，可以去除體內的寒濕氣，大部分女性朋友都有濕氣過重的現象，這種情況下可以喝桂花茶來改善症狀，能夠活血化瘀，對於閉經腹痛以及食欲不振都有很好的食療效果。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node2066540

轉載請註明來源：今天頭條