俗話說：十宮九寒，這裡說的就是宮寒！宮寒，簡而言之就是指子宮寒冷。宮寒對女性的危害非常大，不僅會造成女性手腳冰涼、肥胖、長斑、長黑眼圈等，還可引起一系列的女性疾病。所以經常宮寒的女性朋友千萬不要忽視，平時多喝生薑煮水，對改善宮寒很有幫助，今天分享一位女子自製生薑茶飲的故事。

近日，網絡上一位經常宮寒的女子為了改善自己宮寒的毛病，自己在家製作生薑茶飲，連續喝了一個月，不僅宮寒症狀改善了，整個人也比以前氣色更好了，臉也瘦了許多，整個人看起來年輕了5歲。

女子特地把自己製作生薑茶飲的過程記錄下來分享給大家：

步驟1：生薑去皮，薑皮屬於寒性，薑肉才具有驅寒除濕的效果。

步驟2：將去皮的生薑切成碎末，越碎越好，這樣可以讓生薑充分發揮作用。

步驟3：把薑末放進鍋中，加入清水，加水沒有嚴格比例，自己控制就好。

步驟4：先用大火煮沸，然後轉為小火煮慢10分鐘，把薑味煮出來就可以了。

步驟5：關火後，用篩子將薑末過濾出去，只保留煮好的薑水。

步驟6：把過濾好的薑水晾溫，然後倒入玻璃瓶子中，我煮的薑水正好裝滿了2個瓶子。

做好後，將瓶子放假冰箱裡冷藏保存就可以，喝的時候再拿出來

平時每天早上可以再杯子裡倒一勺或兩勺薑水，然後用溫水或熱水稀釋沖開，空腹飲用即可。如果不習慣薑的味道，可以多兌一些水，堅持喝，不僅能調理好宮寒的症狀，皮膚狀態也會改善很多，連氣色都變的紅潤起來。順便告訴大家一個小秘密，空腹飲用薑水，還有瘦身減肚子的神奇功效哦！

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