俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人常吃這些食物，不發胖不顯老，消滅體內細菌給卵巢「洗洗澡」!

女性在這一階段最佳的調節方式，就是保持良好的心態和情緒，通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒，隻要保持平和的心態，就可以有效預防女性卵巢功能衰退。

隨著變老，女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始變得鬆鬆垮垮。

所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。

護膚品做的僅僅是表面功夫，從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息！

那麼女人吃什麼抗衰老呢？

1、烏梅

烏梅中含有豐富的營養物質，它是酸性物質，在消化過程中可以轉化為鹼性物質，血液中如果鹼性物質多，就可以更長壽。

2、黑豆

豆類含有在大量的雌性激素，可以保養卵巢，對子宮也有一定好處。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、胡蘿蔔

據有關調查發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，因此吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有説明，而且還有明目的作用。

4、芒果

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