沒有經歷過失眠的人永遠無法理解入睡困難的痛苦，這種痛苦是無法用語言去表達的。有時明明已經很困，頭腦中的思維活躍得停不下來。有時明明眼睛酸得睜不開，卻也翻來覆去無法睡著。看著別人很快就能入睡，真是說不出的羨慕。其實，失眠時不只是你的精神在遭受痛苦，身體各個器官也受到了很大的影響。

出現哪些表現算說明是失眠

1、入睡困難、輾轉難眠

很多朋友可能會出現晚上很難入眠的情況，假如是長期處於這樣的狀態，就要注意是失眠的發生了。

入睡時間比以往推後一兩個小時，本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

2、白天嗜睡

晚上休息不好，就會導致白天的精神很不好，因此，白天喜歡睡覺也是失眠的一種。

表現為白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

3、睡眠淺容易做夢

只要是晚上有一點的動靜就會醒來，這樣就會是睡眠淺的表現，也是失眠的一種。

一夜似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，淩晨三點鐘准醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。

還有的患者經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

4、睡眠品質差

雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感。

總失眠的身體症狀。以上就是為您介紹的失眠症狀，希望會幫助及時的發現失眠的存在。假如您在生活中長期的多夢，以及睡眠治療不好就要注意失眠的發生了。另外，積極樂觀的面對生活，放鬆自己的精神也是緩解失眠的良方。

今天介紹一個偏方給你，讓你一覺睡到大天亮。

首先剝幾瓣大蒜，將它切碎。再准備好一個杯子。

然後把切好的大蒜裝進杯子中，加入幾顆掰開的紅棗。

接著加入少許的蜂蜜。

倒入適量的溫開水，將它們攪拌均勻。

現在由於工作壓力大，導致許多人晚上失眠多夢的症狀，每天晚上用紅棗、大蒜、蜂蜜泡水喝，堅持3-4天，就能改善你失眠多夢的症狀，讓你一覺睡到大天亮，效果特別的好，工作壓力大的朋友，趕緊試試吧。

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