現在的年輕人生活壓力越來越大，長時間面對電腦和手機螢幕，難免會損傷頸椎。尤其是上班族，經常久坐久站，不良的行為姿勢都是引發頸椎病的主要元兇。主要症狀就是脖子酸痛、低沉，放射性疼痛感。
發作起來十分影響正常人的生活和工作，為什麼有越來越多的人得上頸椎病，我們又該如何防範疼痛感呢
導致頸椎病的壞習慣：
1、不正確的姿勢
有些人長時間久坐久站，因為受到壓力的作用，很容易出現脖子前傾的狀況。而且長期保持同一姿勢讓頸椎壓力增大，一旦受到風寒或外傷就會誘發頸椎疼痛。這些常見於辦公室白領，不僅長時間面對電腦，還很少運動，這些都有加重頸椎勞損的可能。
2、風寒入侵
現在有許多人為了美，不去注意自身保暖情況，尤其是在夏季，長期呆在陰涼的空調房內，容易讓身體進入濕寒之氣。從而使肌肉痙攣、淋巴血液回流緩慢、繼而產生無菌性炎症，誘發頸椎病的出現。
3、錯誤鍛鍊
不少人為了緩解頸椎的疼痛酸脹，會進行一些拉伸運動。但很多情況下，這些動作都是不符合標準的，並且長期下去很容易傷害頸椎，對於已經有慢性勞損的人，還可能會加重病情。。
頸椎病的危害
1、視力障礙：頸椎病會造成植物神經功能紊亂，導致椎基底動脈供血不足，從而引起大腦枕葉視覺中樞缺血性病損。主要表現為視力下降、眼睛脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大、視野縮小等。
2、頸部酸痛、僵硬、活動受限，同時還可能會有頸部肌痙攣、有捆綁感、與落枕症狀相似，頭部常偏向一側、抬頭、低頭、旋轉等動作困難。
3、 頭暈。隨著病情的發展，嚴重者會有噁心、嘔吐，還有可能失明、頭昏、頭沉等；
緩解頸椎的食療
花椒+紅糖
兩者搭配可除濕止痛，適用於風濕寒邪所致痹痛及長時間工作所造成的肩周炎，在腰、腿等骨性病症方面的療效都也很不錯。
材料：取大蔥、生薑各15克，花椒3克，紅糖20克。
做法：將大蔥、生薑、花椒搗爛，放入保溫杯中，加入適量的紅糖，再加入熱水進行沖泡，燜30分鐘即可飲用，一天一次即可。
預防小妙招
坐姿頸後撐：昂首坐立，雙手抱頭（類似於警匪片里的繳械投降的那個動作），然後頭部向後發力（不需要很大力，僅發力但頭部不移動，雙手同時用力）保持片刻，此刻可以感覺到頸後肌肉、韌帶產生收縮並發力；每日若干次，此法可以有效鍛鍊頸後肌肉力量，讓頸椎周邊肌肉保持平衡，功能不亞於放風箏、打羽毛球等運動。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
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