有句話說：「血管不好，百病生！」由此可見，血管好不好關係到身體的健康。高血脂是一種常見的慢性疾病，血脂高，會增加血液粘稠度，堵塞血管，患增加中風、冠心病等心腦血管疾病的風險。

睡覺有3個表現，要重視，或是高血脂，血管已被堵住

1、睡覺流口水

睡覺流口水，排出口腔類的疾病外，要高度懷疑是不是血脂高，血管堵住了，警惕中風。如果在流口水的時候還伴有了口歪眼斜的情況，或者是眼睛閉合不嚴，很有可能是腦部血管發生了堵塞，一定要重視，尤其是老年人，小心中風。

2、手腳發麻、冰涼

手腳冰涼，可能很多人都想到宮寒、氣血不足的原因。但睡覺手腳冰涼也可能是因為血脂高，血管堵塞的原因。當血脂偏高，就可能會導致腦部的血管變堵，或是腿部的血管變得越來越狹窄，這兩種情況都會使在睡覺的時候出現腿麻或者是發涼的情況。

3、胸悶

血脂異常，會使血管變窄，當血管堵塞發生在心臟周圍血管，就會出現胸悶的情況。若是出現這些情況最好去查一下血脂。

對照看看自己睡覺時的情況，如果出現這些異常，一定要多警惕，除了及時就醫之外，還需要特別注意日常的調理，儘快把血脂降下來，疏通血管。

清理血液脂質，疏通血管，日常需注意3點：

控制高脂高糖食物的攝入

平時飲食上要控制高油脂、高糖、高鹽、高碳水化合物的攝入，這些食物會增加血中膽固醇喝甘油三酯的含量，加重高血脂。因此，平時儘量飲食清淡，吃個七八分飽即可。

吃降脂食物

蕎子、霜桑都是藥食同源性食材，它們的組合配方蕎子霜桑液含有豐富的蘆丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑葉多糖等物質，可促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解，降低血脂。

大家在平常可以每天早晚飯後喝點，不但可以調節人體的血脂水平，而且對高血壓、糖尿病也有調節作用，幫助預防心腦血管疾病。

少邁開腿

適當的運動鍛鍊對降血脂也非常有益，血脂高的人平時不要懶，要邁開腿，每天進行不少於30分鐘的運動，可以慢跑或是快走、爬樓梯等。

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