「一粒龍眼三味藥」，龍眼自古以來就是一種珍貴補品，在古時還被列為列為重要貢品。幹了的龍眼就叫"桂圓"，俗話說「南方桂圓北方參」，龍眼搖身一變就成為了可以和人參相提並論的滋養補益之品，由此可見龍眼對人體的好處真的不少。
龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力。我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。
一、桂圓——第一補腦的靈丹
《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。
我買來一斤幹桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱幹桂圓放在家中備用。
從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，彷佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。
我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把幹桂圓，剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。
三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。
當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。
桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處
我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。
建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。
四、桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。
中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定誌。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。
龍眼也叫做桂圓、益智果，主要在我國的廣東地區最為廣泛，是日常生活非常好的養生佳品，尤其是對於想要養生的人群，不管是新鮮的龍眼，還是幹的龍眼都大有益處，平時最簡單的做法就是直接拿龍眼泡水喝，養生效果特別好。
夏天經常用龍眼泡水喝，對補血養氣有好處：
現代生活中，氣血雙虛的人群越來越多，特別是對於女性群體，臉色看起來十分蒼白的，面色不紅潤的人群不在少數。
龍眼就是一個好選擇，在這裡更推薦大家的是幹龍眼，新鮮的龍眼因為水分含量多，在鐵元素上面含量比較少，而龍眼經過再次風乾等步驟，讓其中的水分變少，而鐵元素卻大大有所提升。
具有很好的補氣養血之功效，有缺鐵性貧血的人群不妨飲用龍眼泡水，平時吃葡萄乾等也是個很好的補血來源。
夏天經常用龍眼泡水喝，對改善腹瀉有好處：
中醫上認為，龍眼性味甘溫，不僅有很好的補氣血功效，還具有開胃益脾之功效。最值得珍貴的是，龍眼屬於溫補類的食物，即使是對於腸胃虛弱的人群，如經常出現腹瀉的人群來說，龍眼也是個很好的選擇，還能夠在一定程度上改善腹瀉的情況。
對於有這些症狀的人群，不妨就拿龍眼泡水飲用，或者是當作茶飲的一種都是非常好的選擇哦。
夏天經常用龍眼泡水喝，對改善失眠有好處：
失眠在現代生活中越來越普遍，這個時候即使是想睡覺也睡不著，這種感覺真是太難受了，如果你失眠的症狀已經非常嚴重了，就及時去醫院檢查下吧。
平時還可以採用一些食補的做法，如龍眼在補氣養神、改善精神萎靡等氣血不佳有好處，進而還有助於輔助睡眠的作用，對於失眠有一定的改善功效。
但奉勸血糖高的人群別喝太多的龍眼泡水：無論是血糖高的人群，還是患有糖尿病的人群，龍眼泡水都要少飲用，其中的含糖量最高能夠達到90%以上，喝多無益還可能影響血糖水準。
奉勸經常上火的人群別喝太多的龍眼泡水：龍眼雖然是溫補的食材，但飲用過多反而會助火生長，增加更嚴重的上火現象，如果你最近有流鼻血、口腔潰瘍、口舌乾燥等現象就大量喝龍眼泡水了，或者是直接吃大量的龍眼。
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