不知道大家有沒有一種早上起來喝水的習慣，有的是淡鹽水，有的是白開水，有的是檸檬水，喝水的好處很多，但是今天想給大家推薦的是一種維他命水，用蔬果製作，健康又營養，作為早餐水或者晨起的水，都是很不錯的選擇。

關於維他命水，早在2010年，可口可樂公司一款維他命水飲料高調登陸中國，並把英文「Vitaminwater」翻譯成「維他命水」，以健康，時尚，營養補水的方式受到了都市白領和年輕人的追捧和喜愛~起初它的製作方式只是將維生素C+開水沖服，後來人們從科學的角度提出了很多的質疑，官方的解釋也沒有完全得到認同，所以市售的維他命水和我今天推薦自製的維他命水是不一樣的哦~

秋季，是瓜果最豐沛的時節，各種的瓜與果，也是我們天熱的維生素來源，所以在季節裡挑選健康自然的食材，製作維他命水，和工廠式生產的完全不一樣，黃瓜最利減肥瘦身，檸檬淡斑美白，所以二者在一起泡製維他命水，清爽，健康，自然，美味，營養，一個都不少~

這樣做：

檸檬切薄片，3-4片即可

黃瓜切小圓薄片，半個黃瓜即可

切好的檸檬片和黃瓜片直接放入水杯中，倒入純淨水即可

食用時加冰塊或者少許糖漿，蜂蜜調整口味，非常簡單，營養又健康~

檸檬黃瓜水對皮膚的作用

黃瓜含水量高達96%～98%，並富含維生素E和黃瓜酶，有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用;果酸則有美白皮膚的功效。將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮膚色素沉著，確實能夠起到一定的美容作用。檸檬還具有抗氧化作用，具有祛斑、防止色素沉著、提高機體免疫力等功效。

這道黃瓜檸檬水，最大的功效就是瘦身消水腫，所以女人如果每天能堅持一杯，必瘦！

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