絕經是每個女人都要面對的問題。其實，絕經期來的早或晚，跟生活、飲食以及自身的體質息息相關。據統計，和城市婦女相比，農村婦女的絕經期則來得更早，平均是在47歲左右。而城市婦女由於飲食營養等問題，絕經期也相對推遲，一般在54歲左右。

絕經期對於女性來說，是身體各項機能的一個標誌。如果絕經期來得過早，則說明卵巢功能過早退化，就應該及時調理，如果抓住了關鍵的調理期，也還有挽回「大姨媽」的餘地。那麼，女性快絕經時，身體會發出哪些信號呢？

絕經前的6個信號：

1. 無法憋尿

憋尿是人體正常的生理功能，起作用的器官在於膀胱。絕經後，身體的雌激素水平急速下降。而雌激素又有滋養皮膚和血管的作用。當雌激素下降至一定程度時，附著在膀胱上的肌肉，也會漸漸變得鬆弛。使人失去憋尿的能力，引發尷尬的尿失禁。這就是卵巢功能衰退、體內缺少雌激素的結果。

2.快速發胖

體內的雌激素、性激素、孕激素等各種激素，有調節機體新陳代謝的作用。當絕經引起的各項激素水平下降，造成內分泌失調時，身體也無法代謝掉多餘的脂肪。導致脂肪在腰腹部囤積，使人快速發胖。

3.尿頻且尿量減少

絕經引起的膀胱鬆弛，同樣會增強膀胱對尿液刺激的敏感性，同時，膀胱儲存尿液的量也會減少。因此，很多女性會出現尿頻的情況，雖然總是頻頻上廁所，但每次的尿液量卻少的可憐，甚至只有幾滴。

4.渾身潮熱

渾身皮膚潮熱，是絕經前提的典型症狀。統計數據表明，約有80%的女性，在絕經前期，會出現臉紅、臉燙、皮膚溫度升高等症狀，但是測量體溫，卻發現其並不發燒。潮熱這種信號會持續發出，並且時間很長，甚至會持續一整年。

5.睡覺盜汗

睡覺盜汗雖說不是什麼大毛病，但並不是健康的表現。絕經前期，由於各項激素分泌不穩定，導致內分泌失調，在這種情況下，會出現睡覺期間大汗淋漓的情況。

6.不規律的出血

卵巢的衰老導致其功能的下降。而卵巢主要管理的是「月經」。當卵巢功能衰退之後，月經也會「失控」，甚至造成功能性子宮出血，部分女性會因此導致貧血。

7.性體驗下降

生殖器官的皮膚，由於失去了雌激素的滋養，變得乾燥萎縮。導致性高潮所需要的時間變長，頻率降低。嚴重者會患上陰道炎。

如果能提早發現這7個信號，在還沒絕經之前，採取科學的措施，還是有挽回月經的餘地的。絕經的根本原因，在於卵巢的衰老，我們可以通過安全的飲食療法，給身體補充營養，使正在「枯萎」的卵巢，重獲新生。

延緩絕經期的方法：

1．不吃荷包蛋

用油煎出來的荷包蛋，雖然好吃。但對於卵巢來講，無異於一劑毒藥。因為它會誘發卵巢癌，增加卵巢癌的幾率。原因是煎蛋的過程中，會產生膽固醇氧化物，這種物質會直接損傷卵巢里的細胞，並把卵巢里的癌細胞「養肥、養大」。還是不吃為妙。

2. 多吃活血通經的食物：

在眾多具有活血通經功效的食物中，要說名氣大的、效果好的，非藏紅花莫屬。藏紅花從古至今都被奉為「活血聖藥」。主要用於絕經、月經量少、痛經和面部色斑。因為它活血通經效果明顯，因此，《本草綱目》對此也有記載：「藏紅花，活血通經、久服令人心喜。」

目前治療提前絕經的方法，主要是使用雌激素。但雌激素服用過量，會產生副作用。但藏紅花是天然花朵的花蕊，安全、無毒副作用，開水沖泡，隨泡隨喝，簡單方便。不像熬中藥那麼麻煩。

3.吃易消化的食物

身體的營養靠食物的輸送。而食物經過咀嚼，通過食道進入腸胃以後，腸胃會吸收其中的營養成分，並輸送給全身。如果吃不易消化的食物，那麼，腸胃就難以吸收足夠的養分，並將養分輸送給卵巢等各個器官。卵巢就會「枯萎」。因此，多吃易消化的食物，能最大限度的給身體的各個臟器輸送營養。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node2047061

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