高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」，也是健康的三大殺手。但是近年來，第四高已悄悄來襲——它就是高尿酸！而且不只再老年人身上發生，很多年輕人也在不知不覺中「流行」了起來，身邊有不少朋友都有痛風的毛病。今天就給大家分享高尿酸患者可以多吃的「2種水果，3種水」，讓你的尿酸一天比一天低。

三高的問題已經嚴重的影響到了人們的生活，而近年來，又多了第四高，也就是高尿酸，高尿酸如果控制不好的話，可能就會引起痛風，痛風發作的時候，是非常折磨人的。因此在日常生活中，如果發現了自己的尿酸增高，這個時候就需要多加重視，因為如果不好好的調理控制的話，尿酸高可能會引發一些併發症，比如關節炎，痛風等等。

尿酸高的人，謹記多喝3水，常吃2果，尿酸不升只降！

尿酸高也別愁，常喝「3水」

1、金錢草水

金錢草具有很多營養作用，有著消腫散淤，清熱解毒，利濕退黃等作用；而有關調查顯示，用金錢草來泡水喝，有助於降低體內的尿酸含量，因此，患有尿酸高的人，不妨試試用金錢草來泡水喝，但是需要注意的是，不是所有的高尿酸患者都適合喝金錢草水，特別是一些大病初癒的人，最好就不要喝了。

2、玉米須泡水

玉米是我們常吃的食物，但很多人在吃玉米的時候，往往會把玉米須給扔掉了，這其實是很浪費的行為，因為玉米須是一種鹼性食物，對於尿酸有一定的降低作用。經常用玉米須來泡水喝，有助於降低尿酸，幫助稀釋血液。另外，尿酸超標的人，也可以經常吃點有關於玉米須的食品，有利於把酸性的體質慢慢的轉化成為鹼性的體質。

3、涼白開

對於尿酸高的人來說，其實涼白開水是一種最簡單便捷降低尿酸的方式，每天飲用足夠的水有助於促進身體的新陳代謝，幫助體內尿酸以及一些毒素垃圾更加順利的排出體外，利於腎臟排毒。

尿酸高別發愁，常吃2果

1. 香蕉

我們都知道香蕉有助於潤腸通便，緩解便秘，其實對於尿酸高的人來說，香蕉中含有大量的鉀元素，有助於預防尿酸鹽的沉澱，所以說，尿酸高的人不妨堅持吃點香蕉，每天一到兩根即可。

2. 蘋果

蘋果吃起來雖然有點酸酸的，但其實它是一種強鹼性的水果，有助於中和人體內的酸性物質，幫助排出尿酸。另外蘋果中含有豐富的維生素，對於我們的身體健康有很大的好處。

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