婦科病一直是女性朋友的一大困擾，如何防止婦科病也成了我們關注的話題，而現在卵巢癌、乳腺癌等疾病的發病率越來越高，那麼吃什麼預防這些疾病呢？一些食物的氣味很重，吃了容易留下味道。但是，這些有味道的食物，對女人的健康會起到意想不到的效果！
這四種食物有益女性健康
▌榴槤：緩解痛經
說它「臭氣熏天」毫不誇張。但其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是宮寒以及寒性體質者的理想補品。
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，引起「上火」。最好搭配山竹，它能夠「降服」榴槤的火氣，保護身體不受損害。
▌大蒜：預防陰道炎
提及大蒜，很多女性都敬而遠之，因為吃完大蒜，口中總是有揮之不去的臭味令人感到尷尬。但是研究發現，大蒜是女性的「健康衛士」。大蒜中含有約0.2%的揮髮油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。現代醫學研究證明，大蒜素具的抗菌作用對陰道滴、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
大量流行病學調查顯示，在大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率明顯偏低。專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑製作用。
▌芥末：調節內分泌
芥末具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積也有一定的效果。
芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
▌香椿：可以抗衰老
香椿被稱為「樹上蔬菜」，是香椿樹的嫩芽。它不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值。香椿味道芬芳，但很多人不喜歡。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和滋陰補陽作用，對不孕不育症有一定效果。
它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，對於體內濕氣重，熱性體質的人來說，尤其難得。
她特別注重養生和保養，尤其是女性保養，前陣子剛做了婦科檢察，今年比去年的指標好很多，所以建議女性朋友們，一定要愛自己的身體，沒啥比自己身體更重要了，女人不要因為食物的氣味過大，而忽略掉對自身的益處，有時候適量食用，可以預防婦科疾病，對自己的生殖健康好處多多！
其它健康文
「木瓜葉汁」每天一杯，肝病、胃炎、糖尿病與你絕緣「9大功效」不喝太可惜
今天要來說說關於「「木瓜葉汁」每天一杯，肝病、胃炎、糖尿病與你絕緣「9大功效」不喝太可惜！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
「木瓜葉汁」
每天一杯，肝病、胃炎、糖尿病與你絕緣！「9大功效」不喝太虧
簡介
根據國外網站《healthylifetricks》的報導，許多研究發現，木瓜葉中的植物營養素具有強大的抗氧化功效，可增強免疫力。
木瓜葉還含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶兩種生物活性成分，有助於消化蛋白質，已被廣泛應用於治療消化不良、胃脹和腸胃功能紊亂，也有預防腸癌的效果。
木瓜葉中的生物鹼也被用於製作藥劑，因為它具有緩解痙攣、鎮痛和抗菌的性能。
酚類化合物如咖啡酸、綠原酸、槲皮素和山柰酚也是非常有效的抗氧劑。
此外，木瓜含有礦物質鈣、鉀、鈉、鎂、鐵和錳。
木瓜葉汁的9大健康益處
1、提升血小板
在得到嚴重的疾病後，維持血小板的水平偏高是極其重要的，尤其是像登革熱這種疾病，它會導致血小板水平過低，造成危險。
最近的研究發現，木瓜葉汁可顯著增加血小板的生產。
2、保肝
木瓜葉汁具有非常強大的清潔作用，適用於改善許多慢性疾病，尤其是肝病如黃疸、肝硬化和肝癌。
3、防止疾病
木瓜葉汁含有槭木素，可強化免疫系統、防止病毒和細菌入侵，有助於預防許多危險的疾病，包括瘧疾、登革熱和癌症。
4、提高身體能量
每天飲用木瓜葉汁可以提高你的身體能量，對改善慢性疲勞很有幫助。
5、改善消化系統
木瓜葉含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、蛋白酶和澱粉酶等成分，可提升消化蛋白質和碳水化合物的速度。
木瓜葉不僅能調節消化系統，還能殺死幽門螺旋桿菌等有害細菌，有助於治癒胃潰瘍並降低胃黏膜炎（胃炎）的發生率。
6、減少發炎
發炎是感冒和過敏常見的症狀。
而木瓜葉汁具有抗發炎特性，可緩解發炎，甚至可能降低化療的副作用。
7、調節月經紊亂
喝木瓜葉汁可減少經前症候群的症狀和調經月經，因為它對於平衡激素非常有用。
8、保護心血管
木瓜葉的抗氧化功效可強化免疫系統、大幅改善血液循環，保護心臟健康和避免中風。
9、降低血糖
木瓜葉汁也有提高胰島素敏感性的功效，有助於調節血糖。
木瓜葉含有大量的抗氧化劑，有助於降低脂肪肝、腎損害等糖尿病併發症，避免氧化應激。
10、如何製作木瓜葉汁？
取一些新鮮的木瓜葉，洗乾淨，然後用榨汁機榨汁、過濾（不過濾也可以），再喝下即可。木瓜葉汁非常苦，可混和其他果汁或蜂蜜一起喝，會更好入口。
另一種方式是，使用約10片中到大型的木瓜葉煮茶，加入兩升的水，直到水煮沸並減少到大約一半的量即可。
將葉子丟棄，再放入冰箱儲存。
每天喝少少的量，5天內飲用完畢。
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大米飯是多數中國人每天要吃的主食，雖然不像菜一樣味道豐富，做的好吃也會讓一頓飯更加美味，那麼關於米飯的一些小常識和技巧大家知道多少呢？如果掌握吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。
潔白又香噴噴的米飯
前期:
1、陳米加點精鹽或燒熱放涼後的花生油，立馬煮出新米的味道，粒粒晶瑩剔透飽滿，米香四溢。
2、放置時間過長的陳米，煮的時候加點啤酒，煮出來的米飯如同香米一樣爽口~
3、用涼水淘洗，不要用流水或熱水淘洗。
4、洗米一定不要超過3次，如果超過3次後，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。
5、淘米前後均不應浸泡，淘米後如果已經浸泡，應將浸泡的米水和米一同下鍋煮飯。
6、蒸之前把米在冷水裏浸泡1個小時，這樣可以讓米粒充分的吸收水分，蒸出來米飯會粒粒飽滿。
淘米
中期：
1、煮飯用開水煮，快熟兼保住營養不流失~
2、蒸米飯時，米和水的比例應該是1:1.2。有一個特別簡單的方法來測量水的量，用食指放入淘米水裏，只要水超出米有食指的第一個關節就可以。
3、煮飯的時候在米飯中加幾滴醋，煮出來的飯更香更潔白，而且還能防餿！
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