人們在愛惜自己身體的同時，一定要呵護好自己的肺，如果出現了肺熱咳嗽的現象，一定要及時治療調理，以免肺受到傷害，或者引發一系列的健康問題。如果日常生活中出現了肺熱咳嗽的情況，我們應該怎麼做呢？那麼，今天我們就來聊聊這個話題：潤肺止咳的食療方法有哪些？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

潤肺止咳的食療方法有哪些？

1. 雪梨

眾所周知，雪梨有潤肺止咳的功效，因此在日常生活中多吃點雪梨能夠對肺部有著不錯的保養功效。雪梨多味甜，性微寒，在上火的時候吃點雪梨或者喝點雪梨湯，能夠起到生津潤燥、清熱化痰的作用。雪梨可以直接食用，也可以放入鍋中加入冰糖蒸熟，把蒸出來的糖水喝雪梨一起吃掉，對於潤肺止咳的效果或許會更佳。

2. 蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養肝臟、潤肺止咳、解毒的功效，常被人們用來治療肺燥咳嗽，蜂蜜在食用時可以直接泡水，也可以同柚子茶一起食用，味道會更佳。

3. 百合

百合中含有生物鹼成分，生物鹼不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病後虛弱的人非常有益，非常適合在氣溫乾燥的時候食用。

4. 柚子

柚子跟雪梨一樣，屬於多味甜、性微寒水果，柚子中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。可以直接食用，更可以做成柚子茶，喝起來也是十分美味。

5. 山藥

人們都知道山藥補腎養腎，可是不知道山藥中還含有一種黏蛋白，這種黏蛋白能夠起到補脾養胃、補肺益腎的作用功效，所以在日常生活中，人們可以多吃一些山藥，對於身體健康和養生來說，山藥都有著很大的好處。

6. 銀耳

銀耳又叫白木耳，它味甘、性平、無毒，既有滋陰潤肺的作用、又有補脾開胃的功效，更有有益氣清腸之效。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

肺是人體中唯一不可缺少的呼吸器官，肺的健康與否直接關係到人們的身體健康，所以希望大家在日常生活中一定要重視哦！

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