肺是人體的重要器官之一，承擔著造血的重任，同時也是人體的呼吸器官。我們都知道，人體的各個器官都有一定的自我恢復功能，但倘若器官的損害速度遠遠比不上它的自我修復速度，那麼這時候就有可能會對器官造成無法扭轉的損害。同時，對我們自身的身體來說也是不利的。

記得自助餐圈裡有句名言，吃自助餐的最高境界就是扶著牆進去，扶著牆出來。殊不知，在飲食的選擇上有5種食物，如果吃多了的話，就會嚴重損害我們的肺部，影響肺部的正常功能運轉。那麼這5種食物分別是什麼呢?

第一種食物就是腌肉。腌肉又叫鹹肉，是用食鹽腌制而成的。腌肉由於自身獨特的口感和風味，總令人回味無窮，分分鐘就捕獲了大眾的味蕾。但由於腌肉中含有大量的亞硝酸鹽，長期食用會對呼吸道產生一定的刺激，進而影響肺的換氣功能。有調查顯示，每月攝入14次腌肉者，其最大肺活量比普通人平均少了60秒。因此，對熱愛腌肉的朋友們要儘量少吃腌肉了。

第二種食物就是辣椒。說起吃辣椒，就不得不提起無辣不歡的四川人了。無論是做兔頭還是做豆腐，裡面都必須有辣椒，而且必定是紅紅的一鍋，記得聽過最令人匪夷所思的一句話就是，四川人連吃冰激凌都要配上辣椒。可見他們對辣椒是有多麼的熱愛了吧。但辣椒屬於刺激性食物，吃多了容易導致肺上火。所以。還是控制一下比較好。

第三種食物是冷飲。在炎熱的夏天裡，我們往往出去運動一圈，就會冒一身汗，這時候我們通常都會順便去商店裡買一杯冰水來解渴。但其實早在《內經》中提出了「形寒飲冷則傷肺」的觀點，所以說，在條件許可的情況下，我們還是選擇最為健康的白開水飲用為好。

第四種食物就是酒。中國人往往講究「感情深，一口悶」，通常情況下，一群人一上飯桌，就必定要點些酒來助興，於是乎，很多人的酒量就這樣慢慢地練了起來。酒精在隨著人呼吸的過程中會經過呼吸道，進而刺激呼吸道黏膜，使呼吸道平滑肌痙攣，在一定程度上會降低呼吸道的防禦功能，使某些病菌趁機而入。所以酒一旦喝多了，也是會損害肺部的。

第五種食物是油炸類食物。油炸類食物的總體特點就是香、脆、好吃。但油炸類食物一旦多就容易上火，喉間會產生出很多痰，加重肺部的負擔。所以油炸類食物也要少吃哦。

了解了損害肺部的5種食物之後，我們可以比對自身平日裡的飲食情況，看看自己是否在無意間踩中了雷區，如果有的話，以後就要多加註意了，如果沒有的話，以後也要繼續保持。

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