我們知道肝不僅是人體內的重要器官，還囊括其他支配情緒及精神的系統，此系統主要是負責藏血和疏泄，具有調解新陳代謝的功能。

肝若出現問題，身體就容易出現異常症狀，所以我們應該提高自身覺察度，警惕肝發出的警訊！

切勿盲目食用保健品護肝！

如今，現代人生活忙碌，工作壓力大，時常熬夜應酬，對肝造成極大的負擔，這讓很多人產生了憂患意識。

正因為人們對護肝臟強烈的保護意識，才有更多的商家在市場充斥各種「強肝壯體」的保健品，致使保肝產品和藥品的銷量不斷突破上限。

我們知道，是藥三分毒，如何任何標榜能保肝的保健食品都來者不拒，盲目食用，這不僅沒有起到保護肝的作用，反而傷害了肝臟和其他器官，所以挑選保肝藥之前務必聽從醫生的建議。

春節如何做保護肝？

一年之計在於春，春季是萬物復甦的季節，基於中醫理論，肝在五行中屬木，正符合春季，所以春季護肝也成為人們養生之道。

春季，我們可以避免藥物護肝，通過日常飲食來起到保護肝臟的作用。

食補紅棗輕鬆護肝

擁有保肝營養價值的紅棗，在古書《本經》中亦記載，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，因此中醫常以紅棗製成「養肝湯」。

起居養肝首重作息正常

古雲「肝勞血損」，意思是如肝過於勞累，將使肝調節和貯血功能失調，造成肝血損害，而「常欲小勞，務勿使不能堪也」，也說明了睡眠對肝的保健大有所益，

西醫認為，肝臟屬於二十四小時待命的器官，同樣也認同良好的生活作息才是真正的養肝之道。

按摩穴位強肝

強肝的穴道主要在肝俞穴位，此穴位在人體後背脊椎旁，第九、第十節中間約一公分左右的位置。

我們可以用兩個大拇指由上而下，一面吐氣一面強壓，每次約六秒鐘，五次為一回，一天平均自我按壓五個來回。

按摩此穴位可以增強保護肝功能的作用。

春節萬物萌芽時期，也是陽氣開始旺盛的季節，春季養生先養肝，中醫講肝臟的調養更應該順應時節。

我們在保護肝臟的時候，應該避免完全聽信保健品銷售宣傳，從日常飲食做起，才是對肝臟最安全的保護。

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