提到粥這一個字，很多的人在大腦里浮現的第一想法就是喝粥能夠養胃，當生活中有的人出現腸胃不舒服，有噁心嘔吐的現象，身邊很多人總會建議要喝一點粥，讓人們比較好奇的就是喝粥到底真的有這樣的效果嗎？那麼，今天我們就來聊聊這個話題：經常喝粥為什麼腸胃還是不好？真正養胃食物是什麼？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

經常喝粥為什麼腸胃還是不好？

答：喝粥確實是非常養胃的，但是養胃是有期限的，對於那些腸胃有問題的人來說，粥是屬於流食，更容易讓人消化，確實是非常不錯，但是從長遠的角度來想，喝粥其實是不好的。

1. 喝粥是不能夠滿足人體需求的營養，如果長期喝粥的話就會容易出現營養不良的情況。

2. 喝粥雖然能讓人體更容易的接受和消化，但是這又會讓人的腸胃能力萎縮，長期這樣的話，這個人的胃基本上就是廢了。

真正養胃食物是什麼？

1. 麵條

麵條可以說是最養胃的食物了，麵條比米飯中含有的酸更少，所以要比米飯更養胃，軟硬程度上也比米飯對胃更好。

2. 山藥

山藥的主要功效是健脾益氣，因為其中含有的澱粉酶對胃部的消化有大作用，可以加快胃部對碳水化合物的代謝，加快腸胃對食物的排泄，很適合消化不良，脾胃虛的人食用。

3. 秋葵

秋葵的果膠含量是非常豐富的，這些果膠可以很好保護我們的胃粘膜不會受到侵犯。如果你的身體體質是屬於寒性體質的話，那就不適合長期吃秋葵這種寒性的食物，因為體質比較寒的話本身就很容易腹瀉了。

4. 白蘿蔔

白蘿蔔含有豐富的營養物質，同時還含有抗氧化的功效。白蘿蔔中含有一種消化酵素澱粉，這種物質能夠中和胃酸。在一定的程度上達到緩解燒心跟緩解反酸的症狀。

5. 紅棗

紅棗一直以來都是溫脾養胃的常用食品，"棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥也"。用來煲湯或者和小米，山藥一起熬粥喝，對胃非常好了，但是吃紅棗的也不可過量，過量會對脾胃有所傷害。

大家少吃辛辣刺激性的食物，對治療胃病幫助很大，最好希望大家經過一段時間的治療，都能擁有一個健康的胃部。

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