肺癌，已經成為了發病率、死亡率，雙率第一的癌症。
肺癌，像一個「潛伏的殺手」，大多數肺癌，發現時，已經是中晚期。
然而，其實，生活中，肺癌多是「拖」出來的：
一方麵，忽視「病變」信號。
生活中，咳嗽、肩膀疼等，都是常見的情況，然而，這些也或許是肺癌前期表現。
當出現咳血、過度消瘦等，已經是肺癌中晚期的情況了。
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但肺部開始病變，影響肺部功能，咳嗽，是最容易出現的一種情況，也往往被人們所忽視。
另一方麵，忽視「體檢」重要性
體檢時，一般的情況，都會做胸透，以為胸片正常，就沒事了。
其實不然，想要檢測肺癌，建議40歲以後，每年最好做一次CT檢查。
CT檢查，結果較為準確、可靠。
此外，病灶小，並不一定就是早期。
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一些肺癌患者，在剛剛檢查出來是，病灶小，便認為是早期肺癌。
但其實，有些肺癌，是容易發生轉移的，如：小細胞肺癌、腺細胞肺癌等。
當癌細胞轉移到頭、肝臟、骨頭等多個部位，病灶雖然很小，卻發生大量轉移，這已經是中晚期肺癌。
一旦，出現4種跡象，趁早就醫，小心肺癌找上門
跡象1，咳嗽持續3周以上
雖然，生活中，引起咳嗽的因素很多，如感冒，呼吸道疾病等。
但是，如果，咳嗽持續3周以上，並且，無痰或少許白色泡沫痰，需要高度小心肺癌。
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跡象2，肩膀疼痛
肩膀疼痛，也要警惕是肺部所致。
因為，肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。
一旦，肺尖部出現腫瘤，並且，不斷增大，就會壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，進而出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀。
所以，一旦出現肩膀刺激性疼痛，尤其是夜間更為明顯，那麼，一定要警惕肺癌，最好去查查。
跡象3，突然間嘶啞「聲嘶」
5%～18%的肺癌者，前期反應，會出現數周「聲嘶」，多數還伴有咳嗽。
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當腫瘤，侵犯聲帶，造成麻痹，會引起不同的上氣道梗阻，進而出現聲音嘶啞。
跡象4，長期低熱
如果，長期低熱，體溫在38攝氏度左右，尤其是午後。
要提高警惕是肺癌，因為，腫瘤細胞，會釋放一些物質，引起體溫升高。
這3類人，是肺癌「候選人」，出現上述情況，儘早就醫檢查
第一類：長期吸菸者
吸菸導致肺癌高發，這一點毋庸置疑。
所以，吸菸者，在生活中，要格外注意警惕肺癌。
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尤其是，吸菸20年以上，20歲以下開始吸菸，每天吸菸20支以上菸民，更要高度警惕。
第二類：長期接觸二手菸
不吸菸的人，若是長期接觸二手菸，同樣是肺癌高發人群。
香菸燃燒的有害物質，一部分被吸入人體，一部分飄散在空氣中。
空氣中這些煙氣，就被成為「二手菸」。
有研究發現，被動吸菸，所吸入的煙霧，對人體的危害，比主動吸菸還厲害。
所以，不吸菸的人，要注意遠離二手菸，吸菸者，也盡量不要在公眾場所吸菸。
第三類：長期接觸廚房油煙
長期接觸廚房油煙，也會導致肺癌高發。
這也是，近年來，不吸菸女性肺癌高發的誘因之一。
研究發現，油炸，或熱油炒菜時，PM2.5會迅速飆升幾十倍。
遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。
英國曾經有一項研究報告表明，在通風係統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。
預防肺癌，養好肺，謹記「三多、二少，一要」，肺會越來越好！
「三多」
1、多飲茶
肺，喜潤惡燥，多喝茶水，不僅可滋潤肺部，還可促進肺部排毒。
泡一杯，蒲菊桔梗茶，潤肺止咳，促排毒。
用蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹，搭配做成茶，熱水沖泡，代茶飲。
蒲公英，具有「天然抗生素」的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。
菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。
玉竹，可治咽幹舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
搭配在一起，可潤肺、利咽、排毒，消炎，是養肺潤肺不錯的代茶飲。
2、多吃白
中醫講五色，其中，白色入肺。
多吃白色食物，有益肺部健康。
白蘿蔔，歸脾、肺經，可下氣寬中、清熱化痰。
銀耳，入肺、胃、腎三經，滋陰潤肺、養胃生津，改善咳嗽、口舌乾燥等。
百合，滋養肺陰，又能清肺熱。
雪梨，汁多甘甜，去燥降火，潤肺止咳。
3、多補充
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補充肺部所需的營養素，有助於肺部的自我修復。
蛋白質，肺細胞損傷後，修復最關鍵的營養，日常要注意補充。
維生素，吸菸最消耗的營養素，並且還會降低維生素的活性，日常也要注意多補充。
真菌多糖，可提高身體免疫力，有一定的抗癌作用，日常不妨補充一點。
「二少」
1、少煙毒
保護肺部，一定要減少煙毒。
所以，戒菸，是最佳選擇。
不論任何時刻，戒菸都不晚，並且，越早戒菸越好。
不吸菸者，要盡量遠離二手菸。
2、少憂愁
「肺在誌為憂」，憂愁的情緒，會損害肺部健康。
如果，生活中，憂愁過度、整日愁情滿麵，就會傷及肺氣，或導致肺氣運行失常，對肺造成傷害。
所以，生活中，一定要調節好情緒，少憂愁，多歡樂。
「一要」
要防治肺部疾病。
如：肺結核、矽肺、塵肺等。
肺部的基礎性疾病，一定不要忽視，以免增加癌變幾率。
肺支氣管慢性炎症，肺纖維疤痕病變，在癒合過程中，可能引起鱗狀上皮化生或增生，在此基礎上，部分病例，可發展成為癌腫。
所以，生活中，一定要注意，養好肺，要防治肺部疾病，切莫忽視。
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