心梗在病理上被定義為長時間缺血導致的心肌細胞身亡。細胞身亡病理分類為凝固性壞掉和（或）收縮帶壞掉。最常見的是胸骨後或心前區的疼痛，疼痛向左肩、左臂放射，伴大汗、噁心嘔吐等。年輕人由於心梗而離開的新聞一再發生，特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復甦。關鍵時刻，也許就能救自己一命。

假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！

你感覺到非常緊張和不舒服…突然！

你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。

更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠？怎麼辦？你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救?

獨處時，心臟病發作怎樣急救?一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

如何把握10秒鐘黃金時間?

首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。

每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

答案：

1，深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

2，咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

3，對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

飲食注意：

心梗患者，應忌暴飲暴食和刺激性飲料。

暴飲暴食會加重心肌耗氧，加重或誘發心梗。特別是高脂飲食後，還易引起血脂增高，血液黏稠度增高，局部血流緩慢，血小板易於聚集凝血，而誘發心梗。

此外，還應注意少食易產生脹氣的食物，如豆類、土豆、蔥、蒜及過甜食物等，忌辛辣刺激性食物，如濃茶、白酒、辣椒、可哥粉、咖啡等。

深秋和冬季是心梗的易發季節，除了保暖防寒外，還瘀功能和營養豐富的食物，尤以各種藥粥最為適宜。陳舊性心肌梗塞病人的飲食，可按一般冠心病患者的飲食安排。

心急梗塞的預防

1、避免過度勞累 ：尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發心梗。

2、放鬆精神：愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

3、洗澡時要特別注意 ：不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。

自我心肺復甦急救法，發出去吧。說不定就因此救了他們一命！！！

請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組別的人。

關愛自己,關愛他人。沒有比生命更可貴的了!轉出去，讓更多的人知道，危急時刻可以互助！

您所看到的，也許正是別人所需要的。

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自古以來，桑葉用來養蠶，隨著科技進步，研究深入，桑葉的保健與醫藥價值被挖掘。利用桑葉加工制茶，延長了產業鏈條，培植了新的經濟增長點，有效促進了產業的發展。桑葉茶集醫藥、食品、飲品於一身，必將越來越被人們所青睞。每天用桑葉泡水喝，一周後發現有這麼多好處，趕緊跟著小編一起來看看吧。

桑葉可能有人陌生，但是它的果子是不會陌生，小時候很多人都吃過，這個也許你是別人家偷偷摘來吃，桑樹的果子挺好吃，你知道果子好吃，桑葉也有很多很好的功效，你知道嗎？

周先生身體不怎麼好，很容易感冒，吃藥指標不治本，好了又復發了。後來聽樓下的阿姨說拿點桑葉去泡水喝能治好，開始兩天就是沒有什麼效果，但喝了一個禮拜左右，就好了很多，相對之前好了很多。桑葉泡水喝有如此好的效果，先來看看古書是怎麼記載的，除此之外，桑葉還有什麼功效呢？

在古書《本草綱目》也有記載，秋後經霜打的桑葉為「神仙葉」，並註明桑葉主治：清寒熱；汁：解蜈蚣毒；煎濃汁服，能解除腳氣水腫，利大小腸；炙熟煎飲，代茶止渴。經霜桑葉研末，末湯飲服止盜汗。

桑葉泡水喝的功效

1、美容養顏

你知道嗎，桑葉泡水喝除了能夠促進身體健康之外，同時還具有美容養顏的作用，非常的適合女孩子以及愛美人士的服用。桑葉屬於一種植物，中醫方面認為桑葉性寒，味苦，服用之後具有散風除熱的作用，同時對於我們的肝臟以及雙眼也有著很好的促進以及保護的效果。另外，如果臉部出現了痤瘡或者是褐色的斑點，經常服用桑葉也能夠白皙皮膚，增加皮膚彈性。

2、消除腫痛

腳部的穴位眾多，我們通常用捏腳的方式來舒緩經絡，讓我們的身心得到放鬆。泡腳也是其中的方式之一，如果用桑葉水泡腳可以緩解腳部水腫，讓水腫的部位回歸正常。而且，桑葉有一種成分對金色葡萄球菌和大腸桿菌有很強的抑制，可以有效預防腳部的感染。

3、降三高

桑葉當中含有非常多的成分，其中以生物鹼、胺基酸、多糖等成分居多，這些成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，對於「三高」人群再適合不過了。

4、治療風熱感冒

桑葉歸肺、肝經，具有發散風熱的作用，用於外感風熱的治療。飲用桑葉茶，能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等則症狀。

5、解頭暈

桑葉還有很多功效，其中就能有效緩解頭暈、頭痛、目赤昏花，也能平抑肝陽、清肝明目，平常可當茶來飲用，加上菊花等清熱的材料泡茶喝口感會更好。

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