現在有許多年輕人沉迷於手機無法自拔，因為手機有許多的功能，人們不僅可以通過手機上網，也可以在手機上面進行許多活動。因此有些人連吃飯都離不開手機，在吃飯的時候還一直看手機，但其實邊吃飯邊玩手機是有許多危害的，大家知道有哪些危害嗎？

第一，導致肥胖

人在吃東西的時候玩手機，身體會不自覺的吃多，特別是玩手機玩到盡興的時候，吃了些什麼東西都不知道，很有可能就吃了一些對身體不好的東西，也就對身體造成了很大的損傷。一般來說，人在吃東西的時候都不能玩手機，玩手機不僅會讓吃飯的時間增長，還會品味不到飯菜的味道，吃的會更多，非常容易長胖。所以想要減肥的人在吃東西的時候就不要玩手機，要細嚼慢咽，這樣才可以達到減肥的效果。

第二，影響視力

邊吃飯邊玩手機還非常容易影響視力，手機是屬於電子產品，輻射非常大，非常容易傷害人們的眼睛，也很容易讓人近視。不管是在什麼時候，人們應該都要少玩手機，在吃飯的時候玩手機人們會把注意力都集中在手機上面，並且有些人的頭還會靠手機靠的特別近，這樣也就更加容易導致近視。

第三，不利於感情交流

在吃飯的時候玩手機還會減少跟家人的交流，讓一家人的感情變淡。而且如果大人邊吃飯邊玩手機，還會教壞孩子，讓孩子也會想湊過去看手機，對孩子的影響也比較大，而且有的孩子在長大之後也會不自覺的想在吃飯的時候玩手機，這樣也就對孩子造成了不好的影響，所以大人們在吃飯就儘量不要玩手機。

如果看見小孩子在玩手機，也應該要立刻制止。平時玩手機的時間也不能太長，除非有事情要辦那就儘量不要使用手機，雖然手機裡面有很多好玩的東西，但是玩手機玩多了，對人的影響也會比較大。

現在有許多年輕人都喜歡玩手機，並且已經離不開手機了，那麼建議年輕人在玩手機，玩了一個小時之後就需要休息一下，可以去室外看看綠色的植物，這樣也可以起到一個很好的保護眼睛的作用，這個時候眼睛才可以放鬆下來。還得注意就是晚上關了燈之後儘量也不要玩手機，因為手機的燈特別亮，人在黑暗的環境中看手機就會非常有損視力，久而久之很容易造成近視。

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