女性擔心長皺紋，可以常吃3種食物，補充氣血、淡化皺紋！

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1、莧菜

莧菜中富含蛋白質、脂肪以及各種維生素和礦物質，其中的蛋白質很容易被人體吸收和利用，對身體好處很多，可以補鈣，特別適合女人吃，補充氣血、淡化皺紋。

2、西洋菜

西洋菜是一種常見的蔬菜，莖葉可以食用，有很高的營養價值，對身體好處很多，可以清燥潤肺，止咳化痰，提高身體免疫力，預防感冒咳嗽。

3、紅薯葉

紅薯葉是我們常吃的紅薯上面的嫩枝葉，是一種可以食用的常見蔬菜，富含多種營養物質，對身體好處很多，可以促進乳汁分泌，保養子宮，提高身體免疫力，預防疾病。

來源：情感的菜鳥

2019-01-24 09:15:08

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