現在隨著社會經濟的不斷進步，越來越多的人開始注意到自己的健康問題，因此越來越多的人開始走向體檢中心，健康方面的消費能力也是逐漸增高。

去做過體檢的人或者是做過肝膽B超的人都知道，很多時候，醫生都會告訴我們，就是脂肪肝，沒有什麼別的。當你問到，脂肪肝怎麼辦的時候，超聲醫生通常會說，沒什麼大問題，但是要忌大魚大肉，忌菸酒之類的。到了醫生那裡，估計會給你開一些調脂的藥物，並且讓你減肥，多運動，忌菸酒之類的食物。那麼脂肪肝到底是什麼呢？

脂肪肝，顧名思義，是由於各種原因導致的肝細胞內脂肪過度堆積的病理性病變，目前，脂肪肝的數量越來越多，在人群中也越來越常見。據不完全統計，目前我國的脂肪肝人群數量占成人的總人數的25%左右，而北京的一次流行病學調查顯示，北京市成人患有脂肪肝的人數超過了30%，也幾乎是說，在北京這麼大的城市裡，每3個人就有一個人是脂肪肝患者。

脂肪肝是怎麼形成的呢？

我們都知道，肝臟是人體內最大的實質性的臟器，肩負著人體十分重要的代謝任務，也是一個非常重要的「解毒」器官。肝臟是人體脂類合成、運轉和利用的場所，正常情況下的時候，胃腸道吸收來的脂類，經過血液進入肝臟，與肝臟內的載脂蛋白結合，形成相應的蛋白，然後再進入血液，因此正常的時候是不存在脂肪堆積的。但是如果這個過程中出現了問題，比如脂肪運輸障礙、肝細胞功能受損等情況下出現脂肪不能被及時的運轉出去，就會造成脂類的堆積。

正常情況下，肝臟的脂肪含量應該不能超過5%，如果超過了5%，就屬於輕度脂肪肝了，達到10%，則就成了中度脂肪肝，更高的達到25%以上，那就是重度脂肪肝了。這個時候想要評估肝臟功能的好壞，還需要配合生化肝功能的抽血化驗檢查。

得了脂肪肝，一般都比較隱匿。在輕中度的時候，一般是沒有感覺的，但是如果是嚴重的脂肪肝，患者會出現類似肝炎的症狀：噁心、厭食、食欲不振、乏力、右上腹隱痛等症狀。在醫學上，脂肪肝到肝癌的演變是非常快的，僅僅也只需要4個步驟：脂肪肝-脂肪性肝炎-肝纖維化-肝硬化-肝癌。

很多人在得知自己有脂肪肝的時候，有時候可能就是輕中度，加上醫生並沒有刻意的去強調這個嚴重性，很多人就認識不到脂肪肝的危險。輕中度的脂肪肝，肝細胞會進行自我修復，但是如果在修復的過程中，出現變異，那就會直接發生癌變。這豈不是更快。

那麼生活中會有哪些脂肪肝的危險信號呢？

1.蜘蛛痣。

當身體顏面部或者胸前等部位，出現一個以紅點為中心，向四周擴散的類似「蜘蛛」一樣的點，用手壓上去的時候，紅色很快的褪去，鬆開，立馬就恢復，這就是蜘蛛痣。出現了蜘蛛痣，一般情況下，就代表肝臟有問題。

2.腹部巨大，脖子粗。

很多時候，肥胖的人患脂肪肝的機率要大的多，如果肚子很大，且脖子很粗，很有可能就是脂肪肝的患者。

3.肝掌

所謂肝掌，就是在雙手的大小魚際的地方，會發紅，都是紅點，這也預示著肝臟出現問題。

4.酒糟鼻或者腮腺腫大

如果出現酒糟鼻或者腮腺腫大，很大程度上可能患有酒精性的脂肪肝。

那很多人這個時候就會問了，患脂肪肝怎麼辦才會逆轉呢？

記住以下幾點：

1.多吃蔬菜，優質蛋白，高纖維，忌經常性的食用大葷、動物內臟；

2.多運動，低脂飲食，加點堅果；

3.適當補充維生素D、硒元素；

4.少飲酒抽菸，控制體重；

5.定期體檢，及時發現不健康的因素，及時修正。

親愛的朋友們，脂肪肝不可怕，可怕的是不能夠對它有一個正確得認識，只有正確的認識到了它的危害，就能夠做好防禦，才能更好地擁抱健康！

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