每次吵架或被人激怒的時候，最常說的一句對白，肯定是「氣死人」！

這可不是隨口說說，因為生氣真的是會死人的，在三國演義中，周瑜可不就是活活的被孔明氣到吐血而死嗎？

據《ETtoday》報導， 「氣死人」的確是有科學根據的，因為根據國外健康媒體《Everyday Health》報導分析，生氣最受傷的就是心臟。

因此，若不想被氣死，那可要留意「愛生氣的7大可怕後果」囉！

（示意圖，與本文無關。圖片來源：Adobe Stock）

1. 生氣讓心臟活受罪

美國威克森林大學（Wake Forest University）醫學院臨床精神病學家艾肯（Chris Aiken）研究發現，火冒三千丈的一、兩個小時內，也是心臟病爆發的高風險期，因為在這種情況下，心臟病發作的機率會增加1倍。

另有研究更發現，傾向憤怒人格的人，罹患冠狀動脈疾病的風險，比不愛生氣的同齡人高出2倍呢！

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2. 怒髮衝冠連動脈也被衝破

在發火的兩小時內，正常人的大腦因為血液凝塊或出血而中風的風險高出3倍。

對於本身患有大腦動脈瘤的人而言，因為發怒而導致動脈瘤破裂的風險更是提升至6倍。

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3. 想起憤怒不但傷心也傷身

美國哈佛大學科學家的一項研究發現，健康的人只要回憶起過去的憤怒經歷，就會造成體內抗體免疫球蛋白A水瓶下降。

換句話說，生氣會削弱細胞抵禦感染的第一道防線能力。

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4. 怒火中燒連情緒也燒「焦」

據2012年發表於《認知行為療法》期刊的研究指出，憤怒會讓廣泛性焦慮症狀惡化。

這種過度和失控的擔憂，不但會擾亂日常生活的步伐，同時也增加與人相處時的敵意。

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5. 憤怒和憂鬱是好「麻吉」

研究發現，憂鬱症與攻擊性行為、憤怒是「形影不離」的，這種情況在男性族群裡表現更明顯。

因此，美國威克森林大學醫學院臨床精神病學家艾肯奉勸那些動不動就陷入沮喪和憤怒的人，不要鑽牛角尖，應該無時無刻的讓自己忙碌起來。

例如透過打高爾夫球或騎腳踏車等，讓思緒填滿大腦，轉移對生氣的注意力。

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6. 生氣讓人「氣炸」也「炸肺」

一個愛生氣、充滿敵意的人，即使不吸菸也會傷肺。

哈佛大學科學家在過去8年，對670名男性進行了追蹤調查，結果發現愛生氣的人的肺活量明顯變差，這也增加了呼吸系統疾病的風險。

研究人員推測，憤怒情緒所引起的「壓力荷爾蒙」上升，也會造成氣管發炎。

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7. 嫌命長就儘管生氣吧！

美國俄亥俄州立大學（The Ohio State University）精神病學及心理學教授瑪麗（Mary Fristad）指出，壓力和健康狀況緊密相關，經常發怒會縮短你的壽命。

另外，美國密西根大學（University of Michigan）研究者一項進行長達17年的研究也發現，感情好的夫妻比愛生氣的夫妻更長壽。

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看過了「愛生氣的7大可怕後果」後，你還敢動不動就發脾氣嗎？

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