當經常出現這種現象，就要注意保養腎的健康了。

1、腰部發冷：腎不好的人，身體可能會有腰部發熱的現象。這是以為腎的位置就在腰部，當腎受損時，腰部的血液迴圈能力也會降低，身體的腎上腺素的分泌也會降低，使骨骼中的蛋白質含量減少。就會出現腰部發冷的現象，久而久之，也可能會出現腰疼的現象。當經常腰部發冷時，就要注意對腰部的保暖，經常按摩腰部，促進腰部的血液迴圈，也能緩解腰部發冷的現象。腎不好的人，身體可能有腰部發冷的現象，你若沒有，腎很好了。

2、膝蓋和腿部發冷：腎臟也負責身體身體骨骼的生長，腎好的人，骨骼也處於強健的狀態，腎也能為及時的為骨髓營養，所以腎好的人，骨頭也會處於強健的狀態。當腎受損時，腎不能為骨髓提供營養成分，就可能會經常出現膝蓋和腿部發冷的現象。當經常出現這種現象，就要注意對腿部的保暖，經常按摩腿部，也可以經常在睡前或者晨起的時候，喝一些熱牛奶，為骨骼補充營養，也有助於日常的養生。腎不好的人，身體也會出現膝蓋和腿部發冷的情況，你若沒有，腎很好了。

1、耳部發熱：腎開竅於耳，腎好的人，耳朵也會處於正常的現象，是紅潤，溫熱的狀態。當腎不好時，耳朵的血液迴圈變慢，血液不通暢引起耳朵發熱的現象。當耳朵經常發熱時，就要注意自身的腎的問題了。可以經常按摩耳部，促進耳部血液的迴圈，緩解耳部發熱的現象。也可以經常吃一些黑芝麻和羊肉等食物，促進腎的血液迴圈，還有助於日常的養生。腎不好的人，身體可能有耳部發熱的現象，你若沒有，你的腎很好了。

2、腳部發熱：腎好的人，腳部是乾爽，溫熱的，腎能很好的滋養腳部。當腳部經常異常出汗，發熱時，可能是腎受損時，所發出的信號，這時，也可能會出現腳部和小腿部位水腫的現象，腳部經常發熱時，要減少自身的運動，避免長時間的走動，經常按摩腳部，也可以經常吃一些冬瓜和木耳等食物，緩解腳部的不適，也有助於日常的養生。腎不好的人，身體可能會出現腳部發熱的現象，你若沒有，那腎很好了。

腎不好的人，身體可能腰部和膝蓋2處發冷，有耳部和腳部2處發熱，若一個都無，腎很好了。腎健康的人，腎的代謝能力和運轉能力較強，人體的精力也會旺盛。腎不好的人，要在生活中養成良好的生活方式，堅持體育運動，早睡早起，保證充足的睡眠，也有助於日常對腎的保養。

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