在我們的手部有 6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。運用這 6 條經脈就能幫助我們遠離病痛。只需要輕輕按摩手指，就可松疏通五臟經絡，經絡通了，身體百病不侵。揉揉手指通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分布著人體經絡的穴，井穴一般是經絡的端點。

今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每週一次，輕鬆疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

上圖為：付濟華醫師

刮痧板上面有一個凹槽，這個很多人都不知道它的作用！其實它就是專門刮手指用的。下面付濟華中醫師親自為大家演示一下，這套手指刮痧健康法！

刮大拇指

針對：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

刮大拇指

刮大拇指大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。

刮食指

針對：便秘、腹瀉、消化不良

刮食指

刮食指食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

刮中指

針對：心慌、心痛、失眠

刮中指

刮中指中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

刮無名指

針對：偏頭痛、頸肩痛

刮無名指

刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

刮小指

針對：體虛、易感冒

刮小指

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

拍手背

針對：腰腿痛、腰間盤突出

拍手背

拍拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍，每隻手拍50—100次。就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到治療目的。

拍手掌

針對：調理五臟六腑

拍手掌

手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

對穴位的相應功效不瞭解沒關係，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液迴圈，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套方法簡單宜行，而且一次可以調理全身多種病痛！茶餘飯後，做一下，讓你經絡通暢、五臟健康更長壽！

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