對於餓貨來說

手邊能吃的東西

都是可以抵餓的食物

餓的時候

隨後打開冰箱

拿點零食、水果吃

殊不知

空腹狀態吃錯東西

對腸胃和身體傷害很大

……

下面這些食物

空腹狀態千萬不要吃

西紅柿

西紅柿含有大量果膠

容易與胃酸發生化學反應

使胃內壓力增強

造成胃擴張和胃痛

人體在空腹時

應該進食一些

容易消化、營養豐富的

流質食物

而西紅柿屬單—營養

只含有維生素、

纖維素和水分等

空腹食用

不僅不能滿足機體生理需求

更妨礙胃的吸收

柿子

柿子裡面含有

較多的果膠、單寧酸

上述物質與胃酸

發生化學反應

生成難以溶解的凝膠塊

易形成「柿石」

容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素

鎂是影響心臟功能的敏感元素

對心血管產生抑制作用

空腹吃香蕉

會使人體中的鎂驟然升高

而破壞人體血液中的鎂鈣平衡

對心血管產生抑制作用

不利於身體健康

山楂

山楂中含有大量的

有機酸、果酸、

山楂酸、枸櫞酸等

空腹食用

會使胃酸猛增

對胃黏膜造成不良刺激

還會增強飢餓感

使胃發脹滿、泛酸

菠蘿

菠蘿裡面含有

很強的蛋白分解酵素

空腹吃會傷胃

其營養成分

最好在吃完飯後食用

才能更好地被吸收

菠蘿最好能泡一下淡鹽水

吃太多嘴唇及舌頭會發澀

過食會讓胃酸過多

也會讓人覺得噁心

大蒜

大蒜含有

強烈辛辣的大蒜素

空腹食蒜會對

胃黏膜、腸壁

造成強烈的刺激

引起胃腸痙攣、絞痛

影響胃腸消化功能

牛奶

牛奶中含有

大量的優質蛋白質

空腹飲用

蛋白質將「被迫」

轉化為熱能消耗掉

起不到營養滋補作用

最好的飲用方式

是與含麵粉的食品同食

如麵包、餅乾類

豆漿

空腹喝豆漿

沒有進食其它食物

只能代替澱粉

作為能量被消耗掉

而不能作為蛋白質

被身體吸收

不僅達不到補充營養的作用

更會增加胃腸的負擔

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水

容易使體內酸性增加

時間長了

更會胃酸過多

而得胃潰瘍

蜂蜜加熱到67度以上

會破壞當中的維它命

而30度的水沖泡剛好

酸奶

空腹飲用酸奶

會使胃酸濃度增高

影響人的食慾和消化功能

而飯後兩小時或睡前喝

滋補保健、促進消化

又有通便作用

冷飲

空腹狀態下

食用各種冷凍食品

會刺激胃腸發生攣縮

久之將導致

各種酶促化學反應失調

誘發腸胃疾病

茶

空腹飲茶會稀釋胃液

降低消化功能

還會引起「茶醉」

表現為心慌、頭暈、

四肢無力、胃腸不適、

腹中飢餓等

一旦發生茶醉現象

可以吃一塊糖

或喝上一杯糖水

上述症狀即可緩解並消失

酒

空腹飲酒

容易刺激胃黏膜

引起胃炎和胃潰瘍等

多種病變

人體會很容易

出現低血糖

進而頭暈、出冷汗、心悸

嚴重者導致低血糖

甚至昏迷

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1976364

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