現代人越來越注重保養身體，艾灸、鍼灸、泡腳等都是很多人喜歡的養生方式。

晚上用熱水泡腳，這種熱乎乎的感覺一直從腳底傳到身上的每一個部位，感覺一天的疲勞都被熱水浸泡的舒服感沖走了，讓人可獲一晚好覺。

但是也有一些人說，其實天天泡腳是對身體沒有好處的，反而會傷害到自己。那麼天天泡腳到底是養生還是慢性自殺呢？

其實如果一個人身體沒有疾病，那每天晚上泡腳是對身體有很大的好處的，主要是有以下的幾點。

1

提高睡眠質量

身體健康的人每天晚上都泡腳，那就能夠改善自己的睡眠狀況，提高自己的睡眠質量，讓自己能夠更好更快地進入夢鄉。

這是因為浸泡熱水之後，腿部血液迴圈加快，讓人體變得更加放鬆，這樣自然而然就能夠輕鬆入眠了。

2

降血壓

身體健康的人每天晚上泡腳，能夠降低自身的血壓。如果人們在泡澡的時候不斷地用手去按壓腳心的湧泉穴，這樣就能夠刺激到相關的穴位，從而就會對自己身體有很大的好處。

3

美容養顏

身體健康的人每天晚上堅持泡腳，能讓面板變得更好，顯得更年輕。

因為熱水泡腳能夠加快身體新陳代謝的速度，讓身體中的毒素能夠更快地排出體外，面板就會變得紅潤有光澤。

而且人們經常泡腳，能夠讓自己的內臟得到氣血的滋養，從而起到了美容養顏的效果。

雖然說正常人泡腳有如此多的好處，但是如果患有以下這些疾病的人去泡腳，那就相當於慢性自殺了。

1、糖尿病

有一些糖尿病患者會感覺到自己的腿部非常寒冷，於是想通過泡腳禦寒。但是因為自身的神經已經出現了病變，不能感知到外界的正常的溫度，所以在泡腳的時候會不斷地添熱水，那麼很有可能會嚴重地燙傷自己腿腳。

人的腿部燙傷，再加上糖尿病的原因，很容易受到感染，嚴重的時候甚至需要截肢。

2、經期或妊娠期

如果女性處於妊娠期或是月經期，那也是不能泡腳的。因為泡腳會加快身體血液流動的速度，會引起大出血的，用中草藥包來泡腳還很有可能不利於孕婦和胎兒的健康。

3、老年人

老年人在泡腳的時候也要格外注意，因為老年人的身體多半都非常虛弱，很有可能在泡腳過程中出現腦部供血不足而感到頭暈甚至昏厥的情況。

轉載請註明來源：今天頭條