生活中，常常見到胃不舒服的人，對於這類人群，人們的做法通常會喝一些熱水，或者是吃一些胃藥。但即使是小胃病，如果沒有針對性的去解決，很容易發展為大的胃病，出現胃炎、胃潰瘍等等。

那對於這種現象，我們應該怎麼去做呢？對於胃不好的人，平時多用這幾種東西泡水喝，養胃健脾還補氣，食療效果喜人，看看你都愛喝嗎？

1、胃不好的人，多用黃芪泡水喝，養胃健脾又補氣：

黃芪是補氣的食材，在中醫上認為，精神氣不佳的人、氣短的人就可以選擇黃芪這種溫補強的食材。適合女性想要補氣血的人群，對於腸胃不好的人，也可以選擇黃芪，有健脾胃補氣血之功效。

另外，黃芪不僅僅可以自己搭配，還可以跟多種食材食用，跟葛根搭配，對於糖尿病患者，還可以促進體內的血液循環，預防血栓等心血管疾病。

跟生薑一起搭配食用，生薑同樣也是一種很好的養生食材，可驅寒保暖、增強機體的免疫力，讓溫補性更強，還非常適合寒性體質的人群。如果你有腸胃虛寒、脾胃虛寒的症狀，就可以適量的喝些黃芪茶飲，或者是拿黃芪烹飪美食。

2、胃不好的人，多用枸杞泡水喝，護眼健脾胃：

市面上的枸杞常見的有2種，一種是紅色枸杞，一種是黑色枸杞，這兩者枸杞之間的差別是，黑色枸杞會多一些抗氧化的花青素，大家可以根據自身選擇購買。

適量的吃些枸杞泡水，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素等物質，對護眼十分有益，在中醫上還有著「明眼子」的稱號，更適合脾胃虛弱的人，它的溫補性，既可以不讓人輕易上火，還會起到養生保健的功效。

生吃、煲湯、放菜裡面有著多種做法，美味跟營養兼得。

3、胃不好的人，多用蕎麥泡水喝，健脾胃養精神：

蕎麥是穀物中的一種，每天適量的吃些對健康十分有益。非常適合在冬天食用，冬天中老年人要保護好心血管健康，蕎麥的營養價值高，其中含有的膳食纖維、谷胱甘肽等有益成分，可以減少血管收縮的危險，適合有高血壓、血脂粘稠的人群。

且在《本草綱目》中還記載：蕎麥有「養腸胃、健脾胃、補益氣、續精神」等功效。同樣適合脾胃不好以及精神欠佳的人群。

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