這次要介紹的來自台灣的女網友在Dcard (台灣最大的匿名社群)分享了從120kg的身重成功減至60kg變身大正妹的減肥計劃。
她在短短10個月內成功甩掉了60kg肥肉，到底有什麼驚人的秘密呢？還是經歷了什麼魔鬼式的訓練？
剛好想減肥的女網友一定要細心讀下去哦！
120kg吃好吃滿的福氣照!
這位女網友是有天突然心臟跳了很快所以才讓她意識到是時候要減肥了，該是時候在身材跟食物之間 做出選擇。
廢話不多說，馬上來看看這位女網友減肥的旅程！
減肥第1個月成功瘦了七公斤的成果，她自己也表示感覺和之前沒什麼分別的。
女網友：為了慰勞自己平日辛苦的減肥所以剛開始的第1個月還跑去吃燒烤。
減肥第2個月：女網友經對食物心如止水了，不會再被豬朋狗友的食物誘惑。
所以減肥第2個月又瘦了7Kg, 來到了106Kg的體重。
第1個月跟第2個月完全沒運動，全靠飲食 菜單都一樣， 宗旨是中午晚上不碰澱粉！
早餐：一個包子
中餐：一個便當盒的菜跟肉 + 一盒水果
晚餐：一個便當盒的菜跟肉 + 一盒水果
減肥第3個月只靠飲食已經沒有動靜了，所以她開始運動了（強迫自己每天跑3公里）。
女網友表示由於當時還是很肥，想跑也跑不動所以嚴格來說是快走但是還是減了4Kg。
一開始的前三個月的菜單
早餐：一個菜包 一杯牛奶
午餐：不要吃飯 其他菜 肉 豆腐什麽的都可以吃然後一小盒水果
晚餐：自己做生菜沙拉（生菜、玉米、鮪魚、蘋果、小黃瓜、優格）
減肥第4個月因為飲食調整+運動所以比較有突破性的發展了，這次又成功減了6Kg。
減肥第5個月：成功減至88Kg！
減肥第6個月很驚人，因為跑步從3公里加碼到5公里了，所以來到了81kg了！*而且從快走變成微跑了!
減肥第4,5&6個月的菜單
早餐：地瓜一個 水煮蛋一顆 香蕉一根 無糖優酪乳一杯
午餐跟晚餐跟前三個月一樣
減肥第7個月下到了75Kg！
減肥第8個月再成功減掉5Kg來到了70Kg!
減肥第9個月減至66Kg了，女網友也表示此刻終於看到腰了。
減肥第10個月，好不容易終於從120Kg甩掉60kg的肥肉。
減肥第7-10個月的菜單
早餐：地瓜一個 水煮蛋一顆 香蕉一根 無糖優酪乳一杯 一盤水果（以高纖維少糖的為主，例如蘋果跟芭樂）
午餐：水煮的青菜跟肉，一份水果
晚餐：一根小黃瓜 一杯份量的蒸南瓜 一顆柳丁 半顆水梨 一杯純穀物燕麥只泡水
最後女網友也太佛心了，還附上了減肥前後的對比圖。
這篇也太勵志了，所以很多想減肥的網友都留言提問。
Q:有沒有瘦到胸部？
A:很感傷的 有
不過原本可能因為胖所以太大 當時是E
現在是大C小D 還過得去
Q:怎麽克制自己不吃東西？
A:養成習慣 不要去拿食物
餓的話 喝水 吃蘋果
但我很可笑的追了一群美食部落客然後每天滑他們的動態望梅止渴
看到拍的很美的食物就已經心如止水
純粹帶著欣賞的目光這樣 然後吸食它們的靈氣
Q:如果有聚餐朋友約或逛夜市也不去嗎？
A:基本上會去
但會ㄠ他們讓我選餐廳
我幾乎都選輕食咖啡廳或義式餐廳
共通點就是它們都有沙拉
夜市我也會去逛 但不會買來吃 就看朋友吃
然後我吸靈氣維生
比較困擾的是公司聚餐沒辦法推掉
主管又會選配套餐的高級餐廳
所以每次我都ㄠ同事幫我吃掉或我只點單點的
蒸魚跟沙拉這樣 .
Lawson Tie
我本來沒打算減肥，體重80幾公斤，後來被人說我肚腩太大，所以下決心減肥，我減了一年，成功從80幾公斤減到90多公斤。。現在想死的心都有了。。
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Sue Mandy
我很想解救你，come
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Simon Pang
瘦下來之後的肚腩肉下垂，這個問題我很想知道怎樣處理
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Fanny Low
哇、還有耐力
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林慧晶
我103kg減到69kg後來吃nu skin的產品減肥。。。。一天胖一公斤！
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JoYo Ng
我95kg四個月變65kg,我也不懂發生什麼事??
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CHéryl Sum
吸靈氣為生是哪一出
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Lucas Sim
施伶 搞定了我們談
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妤兒
哇！！！
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詹沛偲
Ah Xue 你看只要有毅力
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Juju Chong
林玉婷這個好
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Chong Yi Wen
Quek Chuan Cong 我我我
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Charlene Lai
Boe Wong
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