人到中年，誰也會遇到難處！

這個時候更要保護好自己！

因為您是頂樑柱，不能有半點閃失。

正因為是頂樑柱所以壓力大，更容易出現問題，這就要我們學會坦然面對，調整好心態比什麼都重要。

除了調整好心態，減少因為主動性壓力導致的疾病；還有就是隨著年齡的增長，這個年齡段我們的身體狀況，逐漸會出現一些問題，這也符合自然規律。如果我們的身體出現一些問題，一定要引起重視。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

有一些健康常識，沒有壞處，以免小病不看，釀成大病。

1、自行監測三高

不管有沒有不舒服，都要測量一個血壓、血糖和血脂，因為三高都是沉默殺手，一般初期不會有症狀。但沒有表現，不代表沒有危害。三高發病率高，更是心腦血管疾病的罪魁禍首。

2、排除心肌缺血

發作性心前區疼痛，牙疼，咽部緊縮感，胸痛，胸悶憋氣，左肩疼痛，後背疼痛，腹痛等等不舒服，尤其是活動後明顯加重，可能是心肌缺血。如果有這些症狀，一定要早看，以免發展為心肌梗死，危及生命。

3、不要忽視心律失常

反覆發作的心悸、心慌、胸悶、氣短，或黑矇、暈厥、抽搐都必須儘快檢查，這可能是心律失常。有時候的心律失常是良性的，休息就能好轉，但有時候也可能是惡性的，所以需要去醫院判斷一下。

4、心臟擴大是個大問題

因為長期高血壓、糖尿病、喝酒等等原因可能造成心臟擴大，最終導致心衰，如果出現胸悶憋氣，尤以活動後明顯，或不能平臥休息，或夜間睡眠中突然憋醒，端坐呼吸，這有可能是心功能不全，可能是心衰。

5、腦血管意外不可小瞧

中風發病年齡越來越低，新出現反覆頭暈頭痛，或失語，或偏癱，或半身不遂，或走路偏斜，或四肢無力等，懷疑中風。

6、我們最擔心的腫瘤

消瘦，持續性消瘦一定儘快檢查，新發現的包塊，我們無法判斷性質，最好儘快就診。反覆咳嗽，部分肺癌反覆咳嗽，一定要性胸部CT檢查，一般胸片很難排查。

7、消化問題也要重視

大便變黑，不排除消化道出血，尤其喜歡喝的人，或伴隨食慾不佳，消瘦，排除胃癌。

8、吃飯睡覺是最基本的保證

吃飯和睡覺時人體最基本的生命保證，如果連吃飯和睡眠都不能正常，那麼身體肯定會每況日下。所以無論是吃飯不好，還是睡眠不好，都需儘快想辦法解決，否則這種積累最終會導致各種疾病。

9、不要覺得查體沒用

還有很多問題在初期都是沒有症狀的，所以人到中年更要學會定期查體，一般查體對於很多疾病還是能夠排查的，所以不要小看查體，當然已經出現明顯不舒服，那就更需要去檢查了。

人的身體，就像自己在銀行的存款，您年輕的時候，健康生活方式就存的錢多一些，隨著年齡的增長，繼續堅持健康生活方式，自然銀行的錢用的時間更長。

如果年輕的時候就吸菸喝酒、不健康飲食、不規律生活、不運動，這就是不給銀行存錢，一直在刷信用卡，銀行的錢早早就會花光，我們的身體早早就會破產！

錢沒了還可以賺，身體沒了，一切就沒了！

刷卡很爽，還錢很難！

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