「為娘此生不求名利，只希望娃能有李敏鎬那樣的大長腿，此生足矣！」願望雖好，實現不易啊！科學來說，身高取決於父母的先天遺傳，如果父母都不高，孩子怎麼才能高人一等？除了向命運低頭，咱們就沒有其他辦法了嗎？當然可以的，除了先天的基因，後天的努力也是非常關鍵的。我家鄰居家的小孩就是這麼一個例子，他父母身高都沒怎麼突出，平凡身高普通人，可是孩子確是非常高挑，問了下才知道，原來是給他吃了這些食物！寶媽們可以參考一下哦

​

第一，菠菜

菠菜，含有多種維生素，可為孩子提供鐵元素。菠菜中富含鐵和鈣等營養元素，和紫菜一樣，這些東西都是促進骨骼成長，增強身體發育所不可或缺的。長期的食入豐厚的菠菜，不僅能夠讓咱們長高，而且菠菜里含有的豐厚的胡蘿蔔素，還能增強咱們的免疫力，保護咱們的視力健康。

​

第二，韭菜

韭菜性溫，味辛;韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能;韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

​第三，生菜

生菜中含有大量的水分， 膳食纖維， 維生素B1、B2、B6 和維生素C、維生素E 等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。

​第四，豌豆

豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，有助於增強寶寶的造血功能，防止寶寶貧血，同時還有助於寶寶骨骼的發育。新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵質的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。豌豆中還有豐富的粗纖維，有助於促進腸道蠕動，防止寶寶便秘問題的出現。

​第五，油菜

油菜含有多種人體所需的營養素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素c比大白菜高1倍多，有助於增強機體免疫能力，且有抵禦皮膚過度角化的作用。油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，能促進寶寶大腦發育，有助於預防神經管發育畸形。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1954775

轉載請註明來源：今天頭條