本文為李保平主任醫生《青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶》書中節選，此書即將發表，請廣大讀者朋友們敬請關注。文章共計890個字，預計閱讀時長3分鐘，禁止轉載，侵權必究。

俗話說：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。中醫學認為，腎為先天之本，脾胃是後天之本，「百病皆由脾胃生」。脾胃是臟腑氣化升降的樞紐，脾胃為氣血生化之源。所以對脾胃的保養十分重要。

要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃的正常功能。胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好，胃病必須要養。也只有細調慢養，才能養好脾胃。

那麼四季當如何調養脾胃呢？

俗話說，胃病「三分治七分養」。七分養，應該在三分治的基礎上進行。經全面檢查確診之後進行系統治療，並配合精神和食療等方面進行調養，才能達到理想的治療效果。

如何自檢脾胃有沒有問題？

手指併攏，如手掌出現縫隙，俗稱「漏財手」，預示可能脾胃功能不好。指根反映脾胃系統，當指根變瘦，說明你的脾胃吸收功能不好。長期胃病的人，手指都是偏瘦「漏財」的。

如手掌心出現青色血管，或發黃，預示著脾胃功能可能不好。

脾與胃相表里。脾主運化水谷精微，輸布全身，維持生命。脾胃為營血生化之源，故稱為「後天之本」。脾又主運化水濕，對體內水分的輸布有重要的影響，脾虛則便溏或者水腫。脾能統血，統攝血液於脈管內而不外溢。脾主肌肉，故有「脾生肉之說」。脾開竅與口，其華在唇，為營養物質的供應站。脾胃是氣血生化之源，脾胃的功能強了，氣血也就充足了。所以說，一個人想健康長壽必須要把脾胃養好。

四季健脾處方：

經絡處方：經常敲一敲足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴。

食療處方：人參、白朮、茯苓各 10 克，炙甘草 5 克，放入大米或者粗糧熬粥喝。

這張處方，被稱為補氣健脾第一名方，它就是「四君子湯」。以人參為主，補氣健脾又養胃。白朮，健脾燥濕，還能加強人參補氣健脾之力。再加上有健脾滲濕效果的茯苓，補脾的作用更加明顯。炙甘草，能協調其它的藥物，共同發揮補氣健脾的效果。

四季末的時候，用「四君子湯」加上一些大米熬成粥喝，當然也可以煲湯，可以起到保養脾胃的作用。這個方子可以作為日常保養。不過把人參換成黨參最好，因為人參價格昂貴，黨參價格低廉。雖然黨參藥力差些，但只要多服一段時間，也可以起到保養脾胃的作用。常服四君子，男人可以抗疲勞，精力十足。女人可以氣色紅潤，體力充沛。老人可以補氣健脾，安享晚年。

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