世界衛生組織提出肥胖是一種可影響人類身體健康的慢性疾病，美國癌症學會曾提出體重增加越多，死亡風險越高。如今越來越多的人體重超重甚至肥胖，可除了口頭說說之外並沒有任何實質性的減肥措施。

今天就來看一下肥胖的主要危害，如果你屬於肥胖，建議立刻開始減肥！

一、心血管病

1. 高血壓

肥胖者的高血壓患病率是非肥胖者的2~3倍。肥胖者尤其是內臟型肥胖者（肚子大）越容易並發高血壓。

2. 高血脂

肥胖者的血脂異常發生率是體重正常者的3倍，肥胖者的血脂特徵是血中總膽固醇和三醯甘油增高，而高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）降低。

3. 冠心病和動脈粥樣硬化

肥胖者更易發生心絞痛、心肌梗死、冠心病等動脈硬化性疾病，肥胖程度越高，這些疾病的發生率就越高。

建議：肥胖由於體內脂肪含量增加，脂肪組織血管增生，循環血容量以及心博出量增加，都會導致心臟代償性增生，最終導致心功能不全，引起一系列的心血管疾病。肥胖者必須採取措施減輕體重，尤其是減少內臟脂肪含量。

二、代謝性疾病

1. 內分泌紊亂

體脂過多尤其是腹部肥胖，更易導致排卵功能障礙，引發多囊卵巢綜合症。另外肥胖與雄性激素分泌過多、激素敏感性腫瘤之間也具有顯著的關係，肥胖者皮質醇激素分泌增加，更易導致疲勞、性慾減退、食慾上升、肥胖、血糖升高等。

2. 2型糖尿病

肥胖者更易導致胰島素抵抗、胰島素敏感性降低，更易導致2型糖尿病。中等肥胖者患2型糖尿病的機率是體重正常者的4倍，而高度肥胖者患2型糖尿病的機率是體重正常者的21倍。

3. 高尿酸血症

肥胖者不僅體內尿酸的產生增加，而且從尿中排泄的尿酸也減少，導致尿酸在體內蓄積，從而引起高尿酸血症或痛風。

三、消化系統疾病

肥胖會增加肝臟和胰腺的負擔，肥胖者更易患脂肪肝、膽囊炎、膽石症等，另外中心型肥胖者比周圍型肥胖者更易患脂肪肝。

四、腎臟疾病

肥胖者腎小球濾過率以及有效腎血漿流量明顯增加，尿中白蛋白排泄增加，進一步導致腎臟疾病。

五、癌症

肥胖會增加乳腺癌、卵巢癌、子宮癌、前列腺癌等癌症的發病率，尤其是子宮癌和卵巢癌。另外，與內分泌有光的癌症（如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、宮頸癌、男性前列腺癌）以及某些消化系統癌症（如結腸直腸癌、膽囊癌、胰腺癌和肝癌）的發病率隨著體重的增加而增加。

肥胖者必須採取措施減輕體重，尤其是減少內臟脂肪含量，胖不胖，算一下身體質量指數BMI就知道了。

BMI=體重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]

BMI

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1954232

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