如果連生命都不能自己做主，活著還有什麼自由可言

「有什麼別有病，沒什麼別沒錢」，這是人們常掛在嘴邊的一句老話。細想起來，後半句似乎很容易解決，只要自己勤奮努力，錢是不愁掙不來的；但人吃五穀雜糧，哪有不生病的。疾病恐怕是防不勝防。人們因此去健身，去吃各種營養食品和藥物，可得病的機率依然沒有減少。

其實，我們完全可以清清楚楚地知道自己的身體狀況，並懂得如何去完善它，只是我們自覺不自覺地放棄了老天賦予我們的這種能力，而更多地去依賴專家的判定，去相信機器的數據而不相信自己的感覺。

得了病，通常我們會去聽聽周圍眾多人的意見，有人說看西醫好，有人說吃中藥好。看西醫時我們擔心有副作用，喝中藥時我們又懷疑其療效。好像一旦得病，就成了受人擺布的玩偶，就像是賭桌上的骰子，只有聽天由命的份了。此時什麼尊嚴、什麼智慧、什麼成就，一切都將在疾病面前俯首稱臣、不堪一擊，因為我們有勁兒也使不出來。

其實疾病是每個人都要面對的一道必須解答的難題，如果您解答不出或想避而不答，那您也就別想快樂地往前走了，因為疾病就是人生必經的橋。

疾病是可以預知的，是可以觀察的，是可以被我們拒之門外的。它往往是不速之客，身份很特殊，您不可生硬地去推搡它，那樣它必和您頂起牛來。面對疾病，您可以摟著它的肩膀一起出門，在門口您還可以對它的到來說聲謝謝。因為它是上天給您派來的陪練，通過和它的切磋，您的拳技大長，身心會更加健康，更加充滿力量。

人最難治的是對疾病、年老、死亡的恐懼

有一種人，當他腎虛的時候，老是會出現恐懼的症狀。恐傷腎，腎一虛弱人就恐懼，同時越恐懼腎就越虛。而恐懼是什麼？恐懼就是人體氣血的沙漏。

有人說乾了一天的活兒從來不覺得累，但是如果有一件事讓他產生恐懼、產生憂慮，馬上就沒精打采，眼睛酸澀，腰也酸了，什麼活兒也沒幹仍然覺得非常疲勞，老想睡覺。為什麼？因為恐懼大傷氣血。有人說：「恐懼是一種心理狀態，怎麼去消除？我沒法消除。您告訴我別恐懼了，要勇敢起來，可我還是恐懼。我碰到這類事還是害怕已經形成習慣，改變不了了，怎麼辦？」

這時，可以通過一條經絡來搭起一座通向心裡的橋樑。我們的心理狀態用心理調節的方法一般不太管用，因為已經形成一種慣性、一種性格了，但是您可以通過強健腎經來調節。當腎經強壯了，心理狀態就會在不知不覺中改變了。

其實心理上的問題都會同時反映出一個生理上的症狀。很多慢性病並不是因為什麼外邪的侵襲、細菌的侵害，而是因為您情緒不調而產生的。這種內生的東西怎麼給它消除掉呢？就是強壯腎臟，從最根源上給您打氣。氣打足了，就不恐懼了。

生活中，人最大的恐懼就是對疾病、年老、死亡的恐懼。

恐懼會讓人產生神經官能症。比如夜裡只要外面有一點兒動靜，就一驚一乍地睡不著覺，必須特別安靜才行。這時，您多揉揉腎經的『太溪穴』就好了。

越等著別人幫您，您就越虛弱

想讓自己更完美、更強壯、更有力量，就先完完全全地接納自己吧！自己都不接納自己，而指望父母、親戚、朋友或戀人來接納自己，尋求安全的避風港或知心小屋，只能讓您心灰意冷地感嘆世態的炎涼和人情的冷漠。

助強不助弱，是世間的常理；救急不救窮，是人情的規則。知道了個中意味，也就不會去感慨人情似紙張一樣薄了。

人只有靠自己，才能擺脫束縛，才能體會尊嚴，才能真正地了解人生。很多人怕自己勢單力薄，總想結識權貴，廣交朋友，夢想有貴人相助。很多人指望有親朋幫忙，想的是「閒時鋪路急時用」，可往往應了那句俗話：「有酒有肉皆兄弟，急難何曾見一人？」唐代詩人張九齡，身居宰相高位，也曾有這樣的感嘆：「可以薦嘉客，奈何阻重深。」宰相尚且如此，何況他人？這就是命運。

您越等著別人幫您，您就越虛弱。幫您的人越高大，您就越矮小，越難以長成。其實，只要您是個健全的人，您就天生強大，根本不用羨慕別人的富足。

一切都只是一念之差。欣賞自己，您就會微笑，鏡子裡的您就會瞬間變得漂亮。學會欣賞自己，就是自信的開始。

以上內容整理自《求醫不如求己》典藏版，中里巴人著；江西科學技術出版社，轉載請註明來源。

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